Меню для диеты Аткинса)

Главные вкладки

пн., 18.08.2008 - 18:22 — Mellory

.. Вот кстати седня вечером собираюсь готовить салатик из кольмаров:
3 вареных кольмара
2 свежих огугрца
100 г маринованных грибов
майонез
специи

Все ингредиенты порезать соломкой, добавить специи и майонез.

А на следующий день салат из тунца:
3 вареных яйца
1 банка тунца
3 соленых огурца
майонез
сыр
1 чеснок
перец, соль

Выложить слоями яйца, тунец, огурцы, каждый слой смазать майонезом с чесноком и специями, потереть сыр.

Далее готовлю курицу в духовке:
1 курица
1 кабачок
грибы 1 слой
сыр
майонез

Выложить слоями мясо, кабачок, грибы. Запекать в духовке 25 минут, затем смазать майонезом, потереть сыр и запекать еще минут 15.

По тому же самому принципу готовим рыбу - вместо кабачка берем помидоры или баклажан. Также комбинировать можно любое мясо и овощи.

Такие блюда очень вкусненькие, и в них не много очков (до 20).

Диета Аткинса
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — пн., 18.08.2008 - 18:31

а, простите, хана здоровью! Майонез - последнее дело!!!

Mellory — пн., 18.08.2008 - 18:38

Это диета как раз, потому что на Кремлевке, или как там она еще называется - майонез можно кушать.
А кефир с яблоками не хана чтоли по Вашему?

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — пн., 18.08.2008 - 18:41

предупрежу просто, что почки посадить на этой диете плевое дело!
А по логике вещей, как ты думаешь похудеть, поедая жирное и калорийное?

Mellory — пн., 18.08.2008 - 18:56

Мое мнение такое, что любая диета как таковая - это неполноценное питание, которое не особо то и полезно для организма. На некоторых вообще советуют сидеть не более 2х 3х дней..
Но ведь здесь и также нужно думать самому, что кушать, как готовить.. Ведь приготовить такое блюдо раз в неделю, я не думаю, что от этого сразу посадишь почки.. нужно просто разумно кушать.
Ведь можно кушать большую часть времени вареное мясо, бульен, но и в духовке готовить тоже не самый плохой способ.

А что касается "жирного и калорийного" - диета Аткинса основана не на подсчете калорий и не на низком потреблении жира, а на снижении колличества потребляемых углеводов. И в ней сказано - сочетайте малоклорийные продукты с калорийными и жирными - вот так-то. Просто это следует все кушать умеренно вот и все. И не перебирать колличество очков.

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — пн., 18.08.2008 - 19:47

но даже слов не найду. О диетах я знаю все и чуть больше. Кстати, от чего загнулся сам Аткинс? Почитай литературу.
Ограничивать углеводы так, как рекомнедовано на этой диете, смертельно опасно!

Кстати, диета - это не неполноценное питание, а как раз таки полноценное, без перекосов в сторону жира и белков.

Mellory — вт., 19.08.2008 - 10:20

Ох, не знаю я от чего загнулся Аткинс.. Да и знать особо не хочется.. могу только посочувствовать, что так мало пожил.. или сколько он там жил тоже не знаю..
Все-таки буду надеяться, что мне такая диета не на долгий срок не сильно повредит..
Хотя конечно, это здравая мысль, что много всего жирного лучше не кушать, надо все делать в пределах разумного..
Вообще в идеале эта диета не так уж и плоха.. Если не жрать постоянно мясо жареным и не поглащать тоннами колбасу, то все будет только на пользу. Мясо и овощи - вполне нормальное питание, плюс немного фруктов и орехов, можно и похудеть и при этом не голодать..

А что касается этого самого "полноценного питания" - то это уже не диета по моему мнению.. Это просто сбалансированное питание или что-то подобное. Просто если человек не обладает достатоной силой воли, жестким контролем над собой и высокой самодисциплиной, то никогда в жизни он правильно питаться не будет. А таких безвольных как известно подавляющее большинство. именно от этого люди и садятся на "диеты", чтобы сбросить вес. Посмотрите любой сайт на тему "диета" - разве это полноценное питание? В каждой диете нужно жертвовать чем-то - в каких-то не позволено мясо как раз, где-то калории надо считать (и сокращать их), где-то вообще надо есть только гречку - это что отличное питание?? Но при этом это называется диета.. Или нет?
Привычку питаться правильно нужно вырабатывать очень долгое время и это не каждому это под силу далеко.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • F__
  • НеЗависимая
  • gogodancer