Полностью сменила режим питания.

Я вернулась после этих ненавистных праздников!
Сменила полностью режим питания, теперь я питаюсь 4-5 раз в день,
На завтрак ем обязательно яйцо (1-2) творог 5% и кофе без молока
Обедаю через 3 часа после завтрака и примерно в одно и тоже время. В обед ем обязательно белое мясо( куриную грудку или страуса)но не больше 200 грамм, и вареные овощи( горошек, фасоль, лобби и т.д.) через 2,5-3 часа полдничаю или фруктом( ими я сильно не балуюсь много сахара и углеводов нам ни к чему) или стаканом кефира. И ужинаю не позднее 19 часов. Ужинаю вареными овощами с вареным яйцом и соевым соусом( попробуйте очень вкусно). Если сильно хочется кушать выпиваю стакан кефира.
С таким режимом питания у меня за 3 дня ушло 2 кг!!!!! И без голода.
Да и ни каких обезжиренных продуктов - это все пустые калории , мы их потребляем но насыщения организм ни какого не получает