Блог _Les_eno_4ek_

Мои объемы за 3 месяца уменьшились на:
Грудь -15 см
Под грудью -14 см
Талия -16,5 см
Живот -18 см
Бедра -13 см
Бедра низ (верх ноги) -11,8 см
Икры -5 см
Руки -8,1 см

Давненько не отписывалась тут, совсем замоталась, кручусь как белка в колесе.

Касаемо диеты, сейчас решила поробовать такой вариант:

1 день - 1 л молока
2 день - 200 гр творога + 800 мл сока б/сахара (кроме бабанового и виноградного)
3 день - 2,5 литра воды б/газа
4 день - не более 6 картофелин в мундире сваренные б/соли + 800 мл сока б/сахара (кроме бабанового и виноградного)

За 3 недели похудения мои объемы уменьшились на:
Грудь -8 см
Под грудью -11 см
Талия -9,5см
Бедра -5 см
Живот -8 см
Руки -5,5 см
Ноги -5 см
Икры -2,5-3 см

Сегодня приболела, решила отлежаться дома..(
Диеты старалась придерживаться, только скушала намного меньше положенного) но думаю, что это только на пользу, т.к. спортом сил заниматься нету.. целый день провалялась в кровати.
Да и я сегодня вообще еле встала с постели после фитнеса. Ноги жутко болят. Хотя, на следующий день после занятий в фитнесе BODY STEPом у меня было все отлично.

Ну вот, сегодня уже второй день сижу на кефирной, чувствую себя отлично!

Вчера сходила первый раз в фитнес клуб, осталась очень довольна! Надеюсь, будет хватать времени, чтобы посещать 3 раза в неделю!

Сегодня измерила свои объемы, вот что у меня получилось:

Грудь -6,5 см
Под грудью -8,7 см
Талия -6,5 см
Живот -6 см
Бедра -3,5 см
Руки -4,5 см
Бедра низ(нога) - 3,5 см
Игры - 2,5 см

За 2 недели стараний!

Купила сегодня весы. Решила взять электронные, до этого у меня были простые механические. Я замучалась с ними, взвешивалась раз 15 и всегда разный вес показывает с максимальной разницей аж в 2,5 кг, а у мужа всегда одна и та же цифра, удивительно прям!! В интернете главное отзывы про эту модель все хорошие( странно...

Фуф, ну вот 12 дней я осилила на монодиете,теперь решила сделать 1 день отдыха перед кефирной неделей.
Сегодня буду кушать:
на завтрак - геркулесовая каша, зеленый чай
обед - рыба на пару с овощами
ужин - 2 яйца, зеленый чай

эх, а вот такой я была 4 года назад. Рост 156,5, вес 51-53 кг.

Ну вот, сегодня измерила свои объемы.. нигде не убавилось ни см за 5 дней, все стоит на месте, только в играх +1.
Не понимаю, как такое может быть!! Занимаюсь спортом, не кушаю после 7, полностью соблюдала диету, а эффекта получается 0!
Грустно.. как бы не сорваться(