65 к сентябрю, здравствуйте!

годы идут..вес растет. Медленно но верно. Душа протестует против ухудшения качества жизни и общего самочувствия, но как-то истерично, порывисто..не правильно, и получается из этого протеста только "качели" которые раскачали меня к 32 года до стольника.
вопрос у меня сейчас только один: где тот момент, который запускает неправильную программу, приводящую меня стабильно к одному и тому же результату +++.

Вероятнее всего это даже не момент а постоянно гложущее недовольство собой, в которое я часто скатываюсь, даже если у меня все получается. Хотя нет, в последнее время я перестала акцентировать свое внимание на недостатках и стала больше хвалить себя.
Тогда это мой идеализм (читай дебилизм) ну раз уж ты схватила лишний кусок,оодин! то теперь гори все синим пламенем, нажрусь... ну нет, от этого я туже ушла нелегким путем, я все меньше и меньше хватаю что-то на автомате, а потом пускаюсь в зажер.
Тогда это виноват муж :))). В выходные мы все вместе, нам всем хорошо... и если в будни я как-то и не хочу ничего вредного и алкогольного, то выходной сам по себе располагает, после отличной совместной прогулки хорошо пообедать-поужинать, уложить детей и уютно просидеть-протрындеть весь вечер друг с дружкой и красным сухим...но нельзя же оставлять себя совсем без удовольствий. Один из выходных все же должен быть таким. а второй: секс-секс и еще раз секс))) и никаких вредностей. надо внедрять эту практику.
Ну что же еще?
Эмоциональная еда...ну да, было дело, но я это тоже поборола...
Так почитаешь, все то я поборола, все то я знаю, а чего спрашивается весишь 100 кило :)))) не могу понять))))
Ржу))
Может мотивации у меня мало.. ну например:
зачем мне худеть:
1.что бы себе нравиться в зеркале
2.что бы накупить себе шмоток разных (что бы см. п.1)
3. что бы пацанам моим всем было приятно и гордо за меня, и мне соответственно за себя и за них, что у них такая мама и жена)))) загнула , да?))
4. Что бы здоровье не потерять.
5. Что бы тратить меньше денег.
6. чтобы было приятнее заниматься сексом
7. что бы не комплексовать при встрече со старыми знакомыми, да и вообще не комплексовать... а то я такая вся добрая, открытая, хорошая, смелая, а внутри жаба сидит и квакает противным голосом: ты толстая корова, все смотрят на тебя и думают, ну и жирнаааая... :))) как то так :)
Ну что тут скажешь.
Делай что должно и будь что будет!

а Делать буду вот что:
1. соблюдаю каллораж до 1600 ккал
2. стараюсь набирать норму за счет белков и хороших углей, жир-раст. масло.
3. водичку пью, кто бы что не писал, много, но не считаю сколько.
4. спорт раза три в неделю (совместить с общим расписанием) плюс активные выходные, всем полезны, мне для дела.
5.из алкоголя оставляем только сух. вино и брют, все пиво, мартин, и пр. в сад, ну текилу еще оставлю, но все в рамках ккал., то есть не более 300 гр вина, шамп, и не более 100 текилы
6. правздники-спокойно идем отдыхаем, веселимся, кушаем, пьем в удовольствие, приходим и продолжаем жить как жили-без репрессий к себе. к слову сказать праздников у нас не много, вес больше постараает если себя мучить ограничениями (11 февр-караоке девичник, 23 ф, 8м, 20 марта)
7. взвешиваемся...вот это вопрос. я бы каждый день все же взвешивалась, потому что если 1 раз в неделю, может не повезти, и оч расстроишься)))
8. Ну и работаем над собой в плане управления эмоциями, это важно, это нужно, это все звенья одной цепи...
good luck, my little baby. i believe in you! you will win!