№1

Значицца тэкс...
Долой "с завтрашнего дня"!!
Даешь "с этого момента".
Вот с этого момента начинаем худеть.
Определимся с целями и на какой нам это вапче нужно
Цель min=-7кг, max=-12кг.
А нужно-то всего лишь для того чтобы полюбить тело своё. Себя любим, осталось тельце))).
К слову опыт в похудении есть. - 10 кг. За 4,5 месяца. Однако эти же набранные кэгэ привели меня сюда.
Итак, начнем с правил, котоые ПОСТАРАЕМСЯ выполнить:
1. Исключаем:
- выпечка;
- сладкое;
- макарошки, картошка;
- всякого рода вкусняшки и вообще в супермаркетах для нас теперь существуют тока витрина с молочными продуктами и фруктами-овощами.
2. Большую часть своего рациона заменяем на морскую капусту.
3. Откапываем силу воли и не кушаем after 6pm.
4. Держим перед глазами девушку-фигуру-красотулечку, представляя себя.
Полетели))))))))))))))))