разгрузочный день исключён. месяц пролетел!

приняла решение об исключении дня молокочая на этой неделе и, возможно, на более длительный срок. это обосновано тем, что при тренировках недобор калорий ни к чему хорошему не приведёт. самочувствие на прошлой неделе оставляло желать лучшего, я писала об этом пост. нервозность и упадок сил-самые безобидные признаки малого количества еды. мышцам нужно питаться, и думаю, что молокочая им недостаточно.
ни в коем случае ничего не имею против разгрузочных дней, НО! -при определённых обстоятельствах. у меня сейчас нормальный дефицит калорий и создавать ещё больший пойдёт только во вред.
вчера меня щупал муж и сказал, что у меня всё замечательно уходит) сказал, что ему понравилась как прошла тренировка, что я стала сильнее и у меня гораздо лучше получается) :jesti: я так вообще себя чувствую Шварцнегером)
а в субботу или воскресенье я опять стану блондинкой ) и мы сходим куда-нибудь в ресторан... :love7:
ах, сегодня праздник- ровно месяц режима перемен! это здорово-я смогла, я всё-таки это сделала, встала на другую дорогу на пути к здоровью, красоте и успеху) поздравляю, детка! впереди много таких месяцев. но на глазах у всех ты обретёшь великлепное преображение) :NY14: