БУЧ

С сегодняшнего дня на БУЧе, заставила даже любимого своего сесть)
на белке два дня не сложно, вот на кремлевке у меня крышу срывало - хотелось овощей, фруктов, риса и тп. А тут спокойненько два дня жрешь мясо-рыбу, на третий фрукты-овощи, макароны, рис и тп, а четвертый день комбинируешь.
Ну и просто стараться не жрать мучного и жирного в углеводные дни, не увлекаться всякими вредными продуктами.

Надеюсь, хоть это поможет!