Блог Natuska

Питание:
завтрак: активия творожная и 1 ст л хлопьев Фитнес, чай
перекус:чай с твор. запеканкой
обед: плов овощной, отв. скумбрия
перекус: яблоко
ужин: салат из пек. капусты, адыг.сыра и помидоров черри, омлет из 2 яиц и вар колбасы
на ночь:кефир

Спасибо бассейну с гидромассажем,домой еле приползла, и диете, на ноччь после бассейна выпила 200 г кефира 1%, и ничего, отвес меня порадовал!

1) Салат из помидорок. Собственно режим помидорки дольками, добавляем к ним чеснок и грецкий орех, а также зелень (укроп, кинзу, петрушку...что под рукой) и заправляем маслом (я брала подсолнечное нерафинированное), соль по вкусу.

Ограничения в питании, спорт, мотивация... Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие. Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряга.

Привет всем! Примите меня в ряды худеющих! Кто худеет по системе Миримановой "Минус 60"?