очередная клятва

ох, как это все уже надоело!
срываться надоело.
тело пишет новую клятву.
и клянется ее исполнять лучше и строже, чем предыдущую.

1) никакого мучного и сладкого. ВНИМАНИЕ! даже с утра.
с утра позволяется тарелка овсянки, фрукт(если найдется в холодильнике) и чашка кофе.
2) в обед съедается тарелка супа, любого, который найдется в холодильнике. суп не такой уж калорийный, а мама и так огорчается, что тело ничего полезного и ею приготовленного не ест.
3) полдник по выбору: три хлебца или яблоко и 50 грамм отрубей или морковка и кусочек сыру.
4) ужин исключительно белковый или овощной: яйца, творог, кефир, пароваренные или сырые овощи. кефир и творог разрешается посыпать клетчаткой или корицей.
5) весь рацион записывается сюда, включая все срывы и недочеты.
6) разгрузочный день раз в неделю - суббота.
7) взвешивание 1 раз в неделю (не два, не три, не каждый день после еды, а только 1 раз!)утром в воскресенье.

надеюсь, вы поможете телу пинками и советами :)