Худею :)

Щадящая диета («змеиный супчик»)

Разработана она Департаментом кардиологии испанского госпиталя «Ко-расон Саградо Мемориаль» для пациентов, страдающих сердечными заболеваниями и нуждающимся в быстром снижении веса без какого-либо риска перед операцией или просто по показаниям врача
Секрет диеты прост и заключается в том, чтобы «сжечь» калорий больше, чем потребляется, без напряже¬ния организма. Лишние калории выводятся из организма естественным путем без сколько-нибудь неприятных побочных ощущений. Основой диеты служит суп, приготовленный на ово¬щах или кубике куриного бульона.
Итак, рецепт! Приготовление «змеиного супчика», сжи¬гающего жиры.
( я всё варю на 1,5 литра и всё остальное вдвое меньше)
Потребуется:
3 литра воды; 6 больших луковиц; 2 зеленых перца; 1 пучок сельдерея (пышный); 6 томатов, очищенных от кожицы; 1 кубик куриного или овощ-ного бульона; немного нашинкованной капусты.
Можно добавить соль, перец, чесночный соус при желании.(Мы кушаем с соевым соусом, а то так совсем одна вода)
Все составляющие порезать на кусочки и поместить в кастрюлю с водой и кубиком бульона. Варить 10 минут на сильном огне, а затем — на слабом до готовности овощей.
Следует запомнить: чем больше ешь этот суп, тем боль¬ше теряешь вес!!
При применении этой диеты нужно соблюдать следу¬ющие правила:
1. Ни в коем случае не пить алкогольных напитков! Эффект сжигания жира сильно снижается на фоне употребления спиртного.
2. Противопоказано также употребление содовых на¬питков. Можно пить воду, чай без сахара, кофе без сахара и сливок, натуральные фруктовые соки и обезжиренное молоко.
3. Не разрешается употребление любых жареных про¬дуктов, хлеба или других продуктов, содержащих муку.
4. Не разрешается употреблять сахар, сахарозамени-тели и содержащие сахар продукты.
5. Если во время диеты организм требует мяса, може¬те съесть мясо курицы без кожи или рыбу.
Согласно заключениям специалистов госпиталя «Ко-расон Саградо Мемориаль» можно потерять до 7 кило¬граммов за одну неделю, если строго следовать диете и не допускать отступлений от вышеперечисленных правил. При этом после третьего дня диеты вы почувствуете при¬лив энергии, опять же при условии строгого соблюдения всего вышесказанного.
Итак, план быстрого похудения на основе «змеиного супчика».
Весь цикл продолжается семь дней.

Первый день:
Есть можно только суп и свежие фрукты, за исключением бананов. Особенно рекомендуется дыня и арбуз, так как они малокалорийны и очень полезны для организма. Рекомендуется пить только воду, натуральные соки, чай и кофе без добавления сахара.

Второй день:
В этот день едим многолистовой свежей зелени и овощи. Зелень можно употреблять свежую, отваренную на пару или воде. В последнем случае можно употреблять её вместе с бульоном как суп. Сгодится и консервированная зелень: замороженная или стерилизованная. Не добавляйте никакого жира: ни растительного, ни сливочного масла. Если к вечеру вы почувствуете голод, можете съесть одну средней величины картофелину, запечённую в духовке. В этот день нельзя есть фрукты. Впрочем, можете съесть одно не очень сладкое яблоко, если очень захочется.
Третий день:
Этот день смешанный фруктово-овощной. В течение дня едим овощи и фрукты, за исключением бананов и винограда. И никакого картофеля!
Прогресс третьего дня диеты: если вы не отступаете от перечисленных правил все три дня, то теряете вес от 2,5 до 3,5 кг.
Четвёртый день:
Теперь едим только супчик, сжигающий жиры, бананы и обезжиренное молоко. За день можно съесть до трёх бананов и выпить два стакана обезжиренного молока (0,5%) и столько же стаканов воды, минеральной или дистиллированной. Бананы служат заменителем сладкого, если появится острая потребность в нём.
Пятый день:
А теперь разрешается, есть мясо. Можно съесть до 0,5 кг нежирного мяса или курятины без кожи и 5 свежих помидор. Необходимо выпить от пяти до восьми стаканов воды для очистки организма. Обязательно нужно поесть суп, хотя бы один раз в день.
Шестой день:
Наступил день зелени, овощей и мяса. Можно есть до тех пор, пока не насытитесь. Съешьте хороший бифштекс на завтрак, обед и ужин. Много зелени и овощей, но никакого картофеля.
И суп - хотя бы один раз.
Седьмой день:
Сегодня, по прошествии диетной недели, съешьте отварной нешлифованный рис «Мистраль» (коричневый необдирный рис, не подвергнутый полировке, он вкусен и очень полезен), а также зелень. И пейте натуральные соки. Один раз в день – наш традиционный уже суп.