3 день

Вчера ощутимо снизила потребление пищи. К вечеру посчитала съеденные калории, оказалось, что чуть больше половины нормы. Поужинала со спокойной совестью.
Скачала видео курс Д. Майклз "Похудеть за 30 дней", пересмотрела начало и настроена оптимистично. Подключу к диете ежедневные 30 минутные занятия и, думаю, эффект будет лучше. А вообще, если честно, очень рассчитываю, что это войдет у меня в привычку. Главное, чтобы через какое-то время все не забросить. Чаще сего в жизни у меня так и получается((((
Муж меня знаете как поддерживает? Он говорит: "Вот ты курила 10 лет. А потом тебе стрельнуло что-то в голову и ты бросила сразу и больше не прикоснулась ни к одной сигарете.Прошло уже 5 лет. Неужели ты не можешь также отказаться от привычки много кушать, заняться спортом и похудеть? Не верю!!!!"
И я понимаю, что он прав.