Блог Федорова

Девочки, кто сладкоешки, попробуйте стевию, она почти не содержит калорий и к тому же полезна для организма.

Привет всем стройнеющим! Давненько я не была на сайте.

За лето набрала аж 4 кг. Это всё друзья, как приедут на дачу понавезут то шашлыки, то пивко с красной рыбкой, теперь с 3 сентября спорт каждый день и правильное питание. Два месяца себе даю что бы быть в форме.

набрала за лето 3 кг шашлычки, пивко с друзьями, пора браться за себя.

Сегодня у меня разгрузка на одной воде, выдержала отлично, воды выпила литра 3, ела вчера последний раз в 8 часов вечера, сейчас пойду поем что-нибудь легкого. Лучшим способом «разгрузиться» для организма является разгрузочный день на воде. Это самый тяжелый, но и самый эффективный вариант.

в праздники позволила себе много лишнего, завтра разгрузка на ряженке, а в четверг на одной воде, хорошая чистка будет тела и мозгов

сегодня утром ходила в зал 1.5 часа, а вечером в бане делала кофейный скраб собственного приготовления, на волосы нанесла репейное масло с медом и грелась в парилке, принимала контрастные ванны и плавала в бассейне, а сейчас такой расслабон, но как же туго уходят килограммы.

уже 73

еще 3 кг осталось к 20 мая мой день рождения, если получиться выложу фото

Сегодня сижу на ряженке+ клетчатка, пью много воды, зелёный чай, цикорий, днём ходила в бассейн, а потом по магазинам вообще не хотелось есть а к вечеру стало чуть тяжелее, надо накормить семью, но ничего я выдержу, зато сразу такая лёгкость во всем теле и удивительная ясность в голове.