Тело нужно содержать в таком виде, чтобы душе не захотелось его покинуть!!!!

Привет всем стройнеющим! Давненько я не была на сайте. Но вот решила помочь худеющим в их не легком труде, да именно в труде, потому что я сама на личном опыте знаю, какую волю и желание надо иметь, чтобы похудеть, а похудеть не главное, главное похудев удержать свой вес, перебороть себя, взять в кулак всю волю и идти к цели, не смотря на соблазны. А для этого нужно поменять полностью свой образ жизни, забыть про продукты, которые как яд загрязняют наш организм, стать другим человеком, выйти на новый уровень. правило 1 - пей больше воды 1,5-2 литра/ правило 2- движение- кардио тренировки+силовые/ правило 3-правильное питание, а именно минимум плохих жиров, минимум сладкого и мучного, больше сырых овощей. Я начала худеть на диете Протасова 4 года назад, потом подключила спорт, изменила полностью свои пищевые привычки, и результат не заставил себя ждать, -25 кг. С тех пор я занимаюсь спортом постоянно, стараюсь правильно питаться, и я знаю что если я дам себе слабину все килограммы вновь вернутся. Сначало мне было очень тяжело, я с детства склонна к полноте, никогда раньше не занималась спортом, но когда я почувствовала легкость в теле, ясность в голове, когда я пошла по магазинам и купила одежду какую захочу, а не какая на меня налезет, когда я стала ловить на себе взгляды противоположного пола, бесконечные комплименты Я поняла какое это счастье быть худой, красивой, лёгкой, а не 100кг тёткой. Вместе с ненужными кг. ушли многие болячки. Короче худейте девчонки это здорово!!!! А ДЛЯ МОТИВАЦИИ ПРИЛАГАЮ СВОИ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!