Блог Шармэлька

Что то он мне не пошел.Рыба наверно не вкусная попалась ( треска). Пообедала ее и добавила листья салата.
Сегодня встала на весы блин +300. руки опускаются!!!!! От куда они???? каждый день вставать на весы больше не буду!!!!

Кто ко мне? купила рыбу, но приготовлю ее завтра.

Сегодня так долго спала до 12.30 ( я в отпуске).Так что завтрак плавно перешол в обед. Встала сварила себе овсянку с тыквой ( стакан молока на стакан воды) туда добавила 1 ч.л слив масла. Тарелочку съела грамм 250 было. Потом пошла по делам и вот пообедала стейк курицы запеченная с сыром и листья зелени с маслом. Вот теперь эта курица стоит у меня под горлом, не хорошо как то.

Ура! я даже сказала бы две.Разгрузочку сделала, съела 2 яблока, 2 королька и 2 мандарина. Сходила на зумбу.
Завтра курс на правильное питание.

Решила ставить себе маленькие цели и идти к ним большими шагами.
Задачи на неделю:
1.Сбросить мин кг 3
2.Попробывать исключить на 2 дня полностью все сладкое и мучное.
3. Пить больше воды.
4.Спорт это самой сабой-три раза за неделю минимум

Я уже устала бороться со своим весом.Раньше хоть он по чуть чуть но уходил.А теперь либо стоит либо увеличивается. я даже не знаю от чего это происходит. Я не ем ни макарон , ни картофель. хлеб если 2 кусочка на завтрак. Правда ем печеньки и шоколад.

Попробывать день без сахара. даже ни одной ложечки. Далее не есть завтра ни кусочка хлеба.
и затащить себя в тренаж зал. сегодня это получилось ( спорт). валялась на диване и говорила себе какая толстая и некрасивая. Через 10 мин была готова в зал.

Всем привет!!!!! с прошедшими праздниками!!!!!!!! Желаю вам всем исполнения всех желаний!!!!!!