а как ЭТО делаете вы?

с учетом моего многолетнего опыта в делах диетных в этот раз я решила кардинально изменить свой подход к ЭТОМУ
раньше, когда мне надо было срочно скинуть пару кгшек я обращалась к "японке", сидела на ней неделю (потому как скидывала лишние сантиметры!), и спокойненько, после замеров моей очаровательной пятой точки наедалась до отвала всем тем в чем себе отказывала.
но это было не правильно и мне тогда было 20...
в последних несколько раз, когда я садилась на японку, за неделю у меня, естественно, ничего не уходило, и тут, от моего знакомого, который практикует разгрузочные дни, я узнала что в разгрузочный день, как и в диету, нужно правильно входить и выходить

сделав определенные выводы, начитавшись кучу статей я для себя определила такой план моего похудения:

после новогодних праздников, насытившись оливьешками, варениками, голубцами и всем тем что хозяйки готовят на постсоветском пространстве, я решила разгрузиться и подготовить свой организм к жестким мерам наказания ))

- разгружаюсь я "правильными" продуктами, ем столько сколько душа желает и просто проверяю во сколько калорий мне мог бы обойтись мой прием пищи (главное не напугать организм и мозг что похуделку я уже начала) )))
разгружаться я планирую где-то до конца января, т.к. у нас на западеньщине праздники еще не окончились...

- после числа 20. предварительно уболтав сотрудницу, я планирую навестить беговую дорожку, гантельки и симпотичного тренера, т.е. начать посещение зала (при чем наличие именно тренера, а не тренерши, по словам многих девушек, стимулирует к лучшим результатам)

- войдя в маломальскую спортивную форму (ну чтобы хотябы перестало крепатурить после занятий), я планирую начать обертывания с антицеллюлитным кремчиком, как раз на занятия, ну чтобы эффект усилить )))
...хотя мама на днях сказала сказала что обертывания - это большая нагрузка на сердце, а у меня "легкая аритмия и недостаточность митрального клапана" (врачи конечно долго ее там искали, потому что у бывшего танцора сердечко хорошо тренировано), так что тут мне еще прийдется советоваться с врачом и тренером...

ВСЕ ЭТО ВРЕМЯ я не перестаю правильно питаться, при этом не отказывая себе во вдруг возникшем желании съесть конфетку или печенюху, т.е. НЕ НАГРУЖАЮ мозг и организм отказом себе любимой

- после начала обертываний начну плавно готовится к "японке" и вот тут уже мне поможет то что я прочитала на днях у кого-то из вас на блоге, мои дорогие похудительныцы! (сорри, не могу вспомнить у кого именно, но если вы узнаете свою мысль здесь, то отпишитесь, пожалуйста, скажу ОГРОМНОЕ СПАСИБО!)

!!! суть состоит в том чтобы каждый вечер, перед сном, договариваться с самой собой о том что ты похудеешь!!!

кому-то может показаться смешным все это, но изучив свой организм за столько лет, я понимаю что это для меня САМОЕ ТО!

- отсидев на японке перейду на безуглеводно-солевую диету, тем самым плавно выйду из японки, и продолжив занятия в зале

СТАНУ САМОЙ СТРОЙНОЙ И КРАСИВОЙ!

не без Вашей помощи, конечно же, девочки!

ну и как написано на американских долларах...

IN GOD WE TRUST!

а как ЭТО делаете вы, мои дорогие?