s02e26

Нда, чувствую, что вчера с едой переборщила и ромашковый чай на ночь был ни к месту. но цифры есть цифры. хотелось бы, конечно. увидеть меньше.
завтрак:
ромашковый чай с лимоном, кофе, почти пять бутеров (больше не влезло) (ржаной хлеб, масло, икра), грамма 3 сыра гран баваресе, кусочек вареной картошки...
т.к. завтрак для меня оказался очень плотным, то обед получился только в три часа и довольно легкий:
кусочек пармезана (грамм 20 максимум), салат из маринованной свеклы и зернового творога (вообще люблю сочетание свеклы и молочки - например свекла с кефиром и зеленью) (250 мл), один банан меньше среднего
ужин:
5 мидий из банки вытащила, и покусочничала: пармезанчик, фета - пальцы облизала, когда готовила канелони за завтра, но там реально микро-кусочки даже взвешивать не стоит, две с половиной канелонинки без мяса с брокколи и сыром, ромашковый чай с лимном
 
 
ах, да, и на всякий случай, если кто-то читает меню, то мои бутерброды это не огромные куски хлеба. а ржаной хлеб, по габаритам напоминающий багет, тонко нарезанный лично мной. к сожалению на прошлой неделе не было возможности нормально кушать, желудок ужался, а до головы не успевает дойти, что уже хватит. печально.
купила пару бананов - завтра хочу бананово-молочный коктейль на завтрак. давно не делала и забыла как это вкусно. к тому же это способ не купить упаковку шоколадок киндер на кассе)))
растирала свой целлюлит мочалкой и АЦ сывороткой. знакомая сказала что ей в борьбе с целлюлитом очень помогла аквааэробика. но мне на нее добираться не удобно. и я очень надеюсь дотащить вой ленивый зад в среду-четв. до фитнесс-клуба, где я уже взяла расписание занятий и узнала стоимость абонемента. пора-пора как-то энергичнее браться за свое тело.