:(

Главные вкладки

Изображение пользователя bna.
вт., 07.02.2012 - 10:39 — bna

Всем здасти! girl_cray2
Не могу понять, что такое происходит..... :jest3:
неделю вес один и тот же :jest3: :jest3: :jest3:
Я плакаю уже от вида цифорок на весах girl_cray2 girl_cray2 girl_cray2 girl_cray2 girl_cray2
Может у кого такое бывало, поделитесь girl_sad
Не жру "как потерпевшая", вообще не жру LaieA_045
Меню:
в 9 часов кофе
через 1,5-2 часа кефир с отрубями
где-то в 13.00 обед - либо грудка, либо рыба, либо говядина (грамм 150-200 вареная либо в микроволновке) + салат (помидор и огурец) все это без хлеба!!!
через 1,5-2 часа кефир или чай (все это без сахара)
где-то в 18.00 ужин - салат (помидор и огурец либо свекла вареная+1 ч.л. льняного масла)
где-то до 22.00 либо чай, либо гранат!!!

Вот мое меню на каждый день, что не так??? кто поможет???????????

Нравится: 
0

Комментарии

Одна_Такая — вт., 07.02.2012 - 10:42

Попробуй разгруз сделать) и спорт, спорт, спорт



384479233 Ася

Изображение пользователя bna.

bna — вт., 07.02.2012 - 10:49

пделись рецептиком разгрузочного денька, пожалуйста :happy:

Одна_Такая — вт., 07.02.2012 - 10:50

Кефир 0,5+Ряженка 0,5+фрукт=)



384479233 Ася

Изображение пользователя bna.

bna — вт., 07.02.2012 - 10:51

на целый день растянуть, правильно поняла?

Одна_Такая — вт., 07.02.2012 - 11:17

Ага, ну это жестоко=)



384479233 Ася

Изображение пользователя bna.

bna — вт., 07.02.2012 - 11:22

да нет, впринципе, пробовала примерно так весь день проводить

Изображение пользователя Latendra.

Latendra — вт., 07.02.2012 - 10:45

Я конечно не спец по правильному питанию, но что значит "либо чай, либо гранат" или "либо чай, либо кефир"?
Вообще, строго говоря, чай не является едой, а вот кефир и гранат - еда.


Диеты

Изображение пользователя bna.

bna — вт., 07.02.2012 - 10:48

Это означает, что либо чай выпью, либо съем гранат если есть LaieA_045

Изображение пользователя Latendra.

Latendra — вт., 07.02.2012 - 10:52

Повторюсь, чай - не еда, в нем нет калорий. Гранат/кефир - еда, в нем есть калории. Выводы делаем сами. :)

Вообще я бы посоветовала выбрать какую-нибудь систему питания и четко ей следовать. Так проще и понятнее.
И, да, есть после 18:00 я бы опять же не советовала. Все же это стопорит похудение. Но тут все индивидуально.


Диеты

Изображение пользователя bna.

bna — вт., 07.02.2012 - 10:54

спасибо, сделаю выводы, но с одним не согласна совсем, перекусывать полсле 18.00 нужно!!! хотя бы чаем)

Изображение пользователя Latendra.

Latendra — вт., 07.02.2012 - 10:56

Чай можно пить в любое время, ибо это не еда и он на боках не откладывается. Ну, за исключением отеков, если есть к ним склонность. :)


Диеты

Изображение пользователя bna.

bna — вт., 07.02.2012 - 11:07

нет, склонности к отекам нет) thank_you

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • zulenka