возвращаюсь в строй

Попробовала сегодня взять еду с собой на работу. После выходных осталось много курицы, которая не дожила бы до выходных, брокколи, а еще я решила попробовать перловку. Раньше ее особо не ела и уж точно никогда не готовила. Муторно довольно, но каша неплохая. В общем сделала загтовку на завтрак, собрала обед и ужин, взяла творог и мед на второй завтрак.

Итог. Кое-как осилила обед. Ужин остался на завтра, творог вероятно испортится. оть мед на работе пригодится. Посмотрим. Все-таки столовая это хорошо. А если успеть, то можно и диетичную еду ухватить.

Вообще не жрать особо довольно приятно, но сейчас, когда я вернулась в зал, мне это противопоказано. За питанием надо следить жестче. Во-первых, мышцам нужно хороше питание, чтобы все было не зря, во-вторых, очень легко сорваться. Вечно я так в начале цикла ем как попало (понемногу), а потом к концу цикла гормоны долбанут, а я спокойная, что ела мало начинаю отъедаться. Это нехорошо. Надо держать себя в руках.

Вес, как я и думала, сразу подскочил. Пока вроде на 1 кг. Это, конечно, вода, но это не та вода, которая уйдет. Эта вода останется. Мне кажется, когда занимаешься, мышцы отекают что ли. Всякая там кислота молочная и тд. Ну и пусть будет. Надеюсь жир все равно потихоньку будет уходить, а я буду сдуваться.

У меня начал прорисовываься пресс. Как обычно это бывает, пока видно только мне, не при всяком освещении, и начинает прорисовываться сверху (и чуток по бокам косые). По фиг, что кроме меня никто не видит и не знает - я довольна, есть стимул продолжать. Главное не отожраться на радостях.

Была третий день подряд. Чередую силовые+кардио и просто кардио. Сегодня к кардио добавилась групповая на растяжку. Тяжело было на удивление. Я довольна как слон. 3й день подряд была и завтра пойду. Завтора уже на силовую.

Все-таки что бы ни говорила про занятия дома - типа удобно, можно понемногу каждый день... Ни-фи-га. Никогда так не позанимаешься дома, как позанимаешься в зале. И уж точно столько удовольствия не получишь.

Очень надеюсь выдержать темп: хочу ходить через день на силовые - 3 раза в неделю, 2 рада между ними на кардио. В идеале все это делать на неделе, а в выходные по желанию. Возможно просто буду отдыхать восстанавливаться на выходных.

Боюсь сглазить, но пока чувствую себя оч круто.

Всем держаться, лето подступает!