Белок

Мой контроль белков:

2 яйца 100 гр 12,5
2 кальмара 100 гр 18
50 гр курицы 20 гр
500 гр творога 14
100 гр сыра 25

135,5 грамм белка за сегодня!!!!

Старалась есть как можно больше белка, чтобы выяснить, не в нем ли было дело благодаря тем полезным советам, которые я получила от вас!
Спасибо огромное всем участникам дискуссии!

Должна сказать это сложно, Сегодня был пилотный день, не знаю сколько можно так продержаться, но думаю это неплохая привычка налегать на белок. Посмотрим как у меня все это пойдет, но сегодня я почти ничего и съесть-то не успела: только утром немного супчика, очень диетического, но опять же с куриными фрикадельками (из грудки, чтоб не жирно было).