Девочки не проходите мимо

Главные вкладки

вт., 25.01.2011 - 20:56 — Olga011006

girl_in_love Всем-всем приветик. Пропала т.к. не работала клавиатура, сейчас вернулась к вам в строй :dance2: :dance2: Итак я 10 дней на диете, точнее нет на правильном питание... Мое питание след: завтрак: яйца 2 шт.+ семга слабосоленная 100 гр. Обед: Курочка или говяденка или рыбка все это либо сваренное, либо запеченное без всего в духовке+ салат без заправки помидор, огурец, перец, зелень. Ужин: рыбка или курица или говядина. Время приемов: завтрак в 10 или 10:30, обед 13:30 или 14, ужин в 19:30или 20:00, ложусь спать час или два ночи поэтому такой мой режим питания получается, надеюсь, что поможет girl_in_love girl_in_love girl_in_love girl_in_love Ну вот так вот у меня пока, планы пролдержаться так месяц. Теперь о спорте, занимаюсь с тренером в тренажерном зале стабильно 3 раза в неделю. Вес стоит, это очень обидно, но зная свой организм, думаю, что он сейчас в задумчивости находится, поэтому думаю надо просто терпеть, если 2 недели не дадут результат, то буду менять :happy8: :happy8: :happy8: Если кто считает, что что-то не то делаю, подскажите пожалуйста :blush2: :blush2: :blush2: Мои объемы живот 68, бедра 104, вес 74измерения проводились 10 дней назад. А еще знаете, что проведя анализ своих трех лет жизни, я сделала вывод, что спорт присутствует всегда, питание более или менее, смотря какой период, не ем три года вообще картофель, сладкое, мучное, хлеб, сахар и макароны, ну и как-то особо и не хочется, но есть но, которое сделав анализ всех этих трех лет, это но заключается в алкоголе, да-да именно в нем, т.к. практически каждые выходные встречи с друзьями, то д.р, то боулинг, то сауны, то еще что-то и везде присутствует алкоголь, а это либо виски-кола, либо алкогольные коктейли, либо пиво, либо вино сухое. :cray: :cray: :cray: Вот такие вот делала, я решила, что точно надо завязать с этим делом, т.к поняла, что диета и алкоголь две вещи несовместимые, короче встаю на путь истенный preved preved preved preved Так что вот такие меня мысли посятили во все эти дни......... Всем-всем удачки и по-больше отвесиков, целую всех :sun: :sun: :sun: :sun: :sun: :sun: :sun: :sun:

Нравится: 
0

Комментарии

zwezda — вт., 25.01.2011 - 21:01

И тебе удачи и отвесиков!

Olga011006 — вт., 25.01.2011 - 21:10

СПАСИБОЧКИ!!!!!!!!!!!!!

Tyapka — вт., 25.01.2011 - 21:49

Чёй-то мало как-то ешь! girl_impossible И не ешь сахар, мучное и т.д. и спортом ещё занимаешься. И весишь 74 при этом...
Ты в фитнес-клубе, куда ходишь, не можешь сделать исследование по поводу количества жира, мыщц и воды в организме, чтоб хоть было понятно, что вес-то такой? А тренер ничего тебе не говорил по поводу твоей фигуры?
А с алкоголем, да, надо завязать, хотя бы на месячишко-другой. Читала как-то интервью с Гвинет Пэлтроу, которая утверждает, что алкоголь замедляет метаболизм на трое суток, поэтому она и не пьет вообще.
Удачи!!!

PsiLena — вт., 25.01.2011 - 21:50

это ты верно)) но помимо всего прочего - алкоголь и здоровье - вещи несовместимые.. поэтому я за жизнь без злоупотребления!!!! girl_wink
у тебя все получится!!! :happy:

сяня_я — вт., 25.01.2011 - 23:01

Мне "ето дело" тоже мешает... Надо с этим что-то делать...


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

АроМашка — вт., 25.01.2011 - 23:23

Эх, девченки, не только вам! Нас тут много! friends1


Новое начало-новые линеечки

DariaSunshine — вт., 25.01.2011 - 23:51

Советую посмотреть диету Миримановой "Минус 60 называется". Я ее советую всем! :blush2: Сама на ней сейчас. Есть сайт. Там у девченок потрясающие результаты. Я уже себя пиарщиком Миримановой чувствую :laugh1:

 
 Диеты на www.nadietah.ru  

Изображение пользователя СЮЗАНка.

СЮЗАНка — ср., 26.01.2011 - 00:27

Сухое вино не так уж и вредно


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

АроМашка — ср., 26.01.2011 - 01:47

Правда от него есть многим охота... даже не есть, а обожраться так хорошенько! Или у вас не так?!


Новое начало-новые линеечки

LeSSik — ср., 26.01.2011 - 10:10

Вот и я сделала такой вывод-это вещи не совместимые не как.Так что мы уже на правильном пути...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Olga011006 — ср., 26.01.2011 - 23:12

Девочки спасибо за комменты, нереально приятно.... Да все-таки решила с алкоголем завязать хотя бы на время, слишком много его в моей жизни........ Спасибо вам всем девочки за комменты.......

Изображение пользователя Lilu98027.

Lilu98027 — чт., 27.01.2011 - 00:06

Да, думаю проблема именно в алкоголе. А за алко полюбому тянется еще и еда какая-нибудь, типа чипсов к пиву и т.д.

Постарайся не пить. Лучше если вообще, а если не получается, то не более 2 бокалов вина в неделю. Никакого пива, всяких адских смесей, и тем более слабоалкоголки - это дрянь вообще. Лучше уж благородный алкоголь пить. И будь готова, что для достижения цели прийдется пожертвовать друзьями и встечами с ним. Если думаешь, что сможешь пойти гулять и не пить, то ошибаешься ;) Все равно будешь (проверено).

По-питанию, рыбку слабосоленую лучше не кушать каждый день. Просто соленое задерживает воду, поэтому можешь из-за рыбки не худеть. Позволяй себе конечно, но не каждый день. Салаты можно заправлять оливковым маслом, 1 чайная ложечка. Просто сырые овощи лучше кушать с маслом, т.к. это полезней для поджелудочной. И тем более в 1 ч.л. масла всего 30-40 ккал. Я бы добавила зерновые (гречу, овсянку), на завтрак ;) А белка вообще поглощаешь калосальное количество - 3 раза в день. (В общем, я и сама любительница).

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • zulenka