уже запуталась

Девочки привет-привет!!!!!!!!!!! Отвесик со вчера всего лишь -100 гр, так мало, жаль, ну ничего будем бороться со всем этим.... В тренажерку хожу, занимаюсь с тренером 3 раза в неделю, нагрузку охеренную он мне дает, мне, как бывшей спортсменке это очень нравится :happy8: :happy8: :happy8: Вчера общалась с тренером в тренажерном зале: Он мне сказал добавить в свой рацион обязательно мясо, рыбу и ОРЕХИ!!!!, я офигела они же каллорийные, а он сказал, что в них жир, который не усваивается в организме?!?!?!?!?! Не знаю запуталась я уже во всем...... Почему сказал есть орехи, потому что у меня работа где-то с 15:00 до 22:00, на работе есть нет возможности, поэтому сказал перекусовать орехами во время этого времени, чтобы вечером ничего уже дома не есть...
Мой зож, а не диета следующие:
Завтрак: 2 яйца+ 4 крабовые палочки
Обед: форель 300 гр.(запеченная в духовке со специями без соли)+винегрет 150 гр.
Сейчас на работу по еду, возьму с собой орешки 120 гр. и пакетики чая... По считала сколько каллорий выходит в день где-то 1500-1600, думаю нормуль... Короче провожу эксперемент сама над собой... Даю себе месяц именно такого питания, через месяц посмотрю, что будет, как это подействует на организм.... Какой результат это даст.... Всем-всем удачки..........