36-й день Протасовки)))

Сегодня была молодцом во всем: в еде, упражнениях и на парах))
Из упражнений : зарядка и комплекс третьей недели "Ножек...". Из еды :
- завтрак: 50 грамм тунца, кофе, 3 помидорки маленькие.
- обед: яйцо, 60 грамм тунца, 1 большая помидорка.
- перекус: 1/2 перца, 1,5 морковки))
- ужин: зернистый творог 0%, творожок 4% + 1/2 яблока)
- ужин2: большая чашка молока + ложка мёда))
Процедурки : кофейный скраб и ац массаж по рецепту Кисяки))

Настроение восхитительное, внешний вид всё шикарнее и шикарнее)) Самооценка, которая итак была на уровне "я - звезда" поднялась))))

А какие ваши успехи? :wink: ))))