68.9

Ожидаемый жировой привес - 50 гр.
И вообще, может тело эту дополнительную энергию на построение мышц пустило. Или в грудь направило :)
Так что спасибо мне любимой за обжорство :)

И вообще, я за последний год 4 месяца из 13 пребывала в перманентных ежедневных зажорах. И ничего, в итоге похудела. И сильно. И целлюлит ушел :)
Просто после каждого зажора нужно недели 2 чтобы вернулся вес "до зажора". И все.
А в остальном, если дробно питаешься - очень многое можно себе позволять.
Так что буду позволять, по желанию.

А сегодня у меня желание согнать побольше жира с бедер и воды до выходных (хотя лицо после вчера и не отекло, спасибо телу).
Так что разгрузка-загрузка.
Уже и гречка, кипятком с вечера залитая, настоялась :)
На тренировочку и вперед!

А телу еще спасибо огромное, что привес 900 гр против полутора кг после прошлого зажора 10 дней назад.

И вообще, на выходных наверное попробую сделать себе разгрузочный вариант творожного чесночного сыра из обезжиренного творога, чеснока и зелени.
И буду на нем диетничать!!! вот!!!