Не останавливаться!

Итак, чистый отвес 500 гр. С привесом в среду -1,5кг. Я молодец!
Главное терпеть вечером-не жрать !!! потом войдет в привычку, я то знаю, но как трудно , когда мои мужички едят!
Сегодня закрепляю результат:
Завтрак овсянка 3 ст. Ложки, кофе с молоком, ложка сахара.
Обед греча с грибами чай.
Ужин овощи, кусок хлеба. Перекусы-огурцы, морковь, яблоки.