7 февраля

Всем привет!
Итак, вчера прошел первый день диеты, фу как не люблю это слово....лучше - день сбалансированного правильного, как утверждает "доктор", питания. Целый день чувствовала себя обжориком. Система питания такова что нужно каждые два часа есть, а потом еще чай пить. У меня получается что примерно каждый час я хожу на кухню, то за едой, то за чаем, то за водой. Скоро коллеги начнут коситься)). А в промежутках между едой и водой, набеги на туалет :dance2: . Одни хождения. По системе по этой ужин допускается поздний, и перед сном еще небольшой перекус. Но у меня в связи с моими покатушками до работы и обратно около 5 часов, ужин выходит где-то в 17.00. И дома около 20.00 легкий перекус. Вечер получается голодноватый, а еще спать я ложусь в 00.00. Но в принципе терпимо.
По меню. Вчера у меня было:
З: овощной салат 100гр, яйцо, творог 5% 100гр
Перекус: творог 4% 100гр, яблоко, груша
О: овощи на пару 150 гр, отварное мясо утки 150 гр, овощной салат 150гр
П: мюсли 2ст.л. на воде
У: творог 150гр (уже еле в себя впихала), тунец 30гр (еще полагался салат 200гр, но я вообще никак :jest3: )
П: йогурт питьевой 300гр

Вот это диетка))) И к этому еще плюс 8 стаканов воды или зеленого чая. Говорят что с этого ток так худеется. Ну посмотрим.

Сегодня вечером у меня тренажерка 30 мин кардио + 40-50 силовой и, конечно, моя супер диета продолжается.