Как питаться, если проводишь большую часть времени вне дома???

Ну, что же) Делюсь рационом:
- овсянка на завтрак 30 гр = 50 ккал
- яблоко 1 шт = 100 ккал
- темный шоколад 20 гр = 100 ккал
(калории приблизительны, в уме подсчитаны)
----------------------
Итого = 250 ккал

А вообще, я не согласна с теорией подсчета ккал, мне ближе теория раздельного питания)))
И сегодня у меня получился углеводный день ;)

Интересно, как можно соблюдать диету с определенной пищей на завтрак-обед-ужин и при этом еще работать-учиться??? Ведь, фактически, становишься привязанным к дому и своей еде! Разве в кафе-столовой тебе приготовят рис без соли, кашу на воде, ну, что-нибудь в этом роде. Обычно там сомнительная пища, которую и посолили, и пожарили, и неизвестно как приготовили)) - совсем недиетическая. Единственное, чем можно питаться вне доме - это фрукты, но не в каждую диету они входят на обед...
Только фактор привязанности останавливет меня перед выбором диеты раздельного питания - только он!!! Дома я только завтракаю, а возвращаюсь после 6-ти.. Так жаль...