Фруктовая диета

Основа этой диеты, как вы наверное уже догадались, фрукты. Причем фрукты могут быть совершенно любые, за исключением слишком калорийных бананов и винограда. Главные фрукты этой диеты - апельсин, который обеспечит ваш организм всеми необходимыми витаминами и ананас, который усилит процессы жиросжигания.

Эта диета рассчитана на 10 дней, за это время вы расстанетесь с 5-6 ненавистными килограммами. Фруктовая диета - настоящий подарок современным девушкам, 10 дней такого фруктового питания пойдет на пользу не только вашей талии, но и значительно улучшит цвет кожи лица.

Расписание диеты не сложное. Его разнообразие целиком зависит от вашей фантазии.

Первый завтрак

1 стакан апельсинового сока

Второй завтрак

3-4 столовые ложки обычного отварного риса и 2 любых фрукта на ваш выбор.

Обед

На первое - 200 грамм отварной курятины или постного мяса и отварная капуста.

На второе - любые 2 фрукта.

Полдник

Апельсиновый сок и 2 любых фрукта, а также зерновой хлебец и стакан кефира.

Ужин

Фруктовый салат из ананаса, апельсина, киви и яблока + тушеные овощи - 1-2 шт.