Бег и диета

Вчера сходила к родителям, взвешалась - 58, опять. 58 на их весах-это все 60..А значит нужно начинать всё с начала.
Купила себе кремы антицеллюлитные, уговорила бегать по утраам, осталось зашить рот...Ведь вот какая беда, чуть что, рука сама всё в рот тянет. А мозги включаются, только после того, как кусок уже в желудке.
А хуже всего, что тянет не то что полезно..
3 дня до этого...Ведь встала и пробежплась ведь и целый день не ела что попало...
2 дня назад. встала, пробежалась с трудом, потаму, как встала поздно, и в парке полно людей.
питалась нормально, без излишеств.
1 день до сегодня (вчера)Встала, не пробежалась, лентяйка - итог вечером набила чем попало живот.
Сегодня , чувство вины, заставило встать и пробежаться, парк не большой, по кругу будет 4,5км. Пробежала, за 15-мин, в плеере всего 3 песни проиграло, Пишла домой набрала вёдра с водой полила цветы во дворе, в 4 захода на второй этаж. Итого 8 вёдер.
не буду сегодня есть, что попалоЮ даже несмотря на приглашение на день рождения...
Вообще, странная вещь, бегаю в среднем темпе всего 15 минут, а устаю как будто час бегаю...Толи у меня организм слабый такой, или даже не знаю...