что-то вроде приветствия

у меня было также..до лета...
НУ мне помогло одно - ПЛАН. четкий план действий, еды, что можно ,что нельзя, сколько нужно съесть, точное время,когда можно поесть
попробуйте определить четко,когда и что вы будите есть ,например в вечера, и весь день придерживайтесь этому плану
+ этот дневник действительно помогает.когда видишь и читаешь, как у людей получается, что они для этого делают, тоже появляется стимул,желание и осознание, что нет ничего невозможного.
+ спорт.

УДАЧИ!!! все получится!! главное правильное здоровое питание, и осознание что это нужно именно ВАМ, а никому другому!!!!!!!

ты на правильном сайте, читай дневники, комментируй сама, и тебя будут комментировать. Чтобы не хотелось сладкого, надо есть, как это ни парадоксально звучит, только выбирать правильные продукты. Здесь много отличных примеров, но, конечно, все зависит от тебя. Удачи!

Это сложно. Особенно в первое время. Но не стоит сразу пытаться встать на голову. Не спешить - это главное правило для тех, кто хочет, но понимает, что не готов.
Научись говорить себе НЕТ по порядку:
1. Научись Нет-кать себе в магазинах. Проходишь мимо выпечки, скажи себе нет именно сейчас. Вего оно мгновение и ты прошла. И всё. Опасность позади. Сказав себе НЕТ именно в этот момент, ты обеспечишь вероятность, что в твоем доме не окажется вредности! Стоишь в очереди... и тут шоколадка у кассы так и лезет в глаза. НЕТ! 1 раз НЕТ!, прошла к кассиру, пробила покупки и пошла домой.
Каждый день еду с работы домой мимо булочной. там все свежее, все пахнет. мама просит купить хлеб. заезжаю, вхожу. Голова сразу требует и сочни, и полоску, и эклерчик. НЕТ, Нет, НЕт. Сказав эти Нет здесь, вредности не окажустся у меня дома, а затем в желудке.
Это тебя обезопасит.
2. Научись говорить НЕТ определенным продуктам. Конфеты - Нет! Есть зефир, и мармелад без сахара. Печенья - НЕТ, есть хлебцы, их тоже можно хрустеть с чаем. Десерт? НЕТ! Ты сама можешь приготовить себе нежирный и малокалорийный десертик - на основе желатина.
3. Научись говрить НЕТ блюдам жирным и жареным. Попробуй освоить другую кухню. Не жарить, а тушить. Ерунда, что это не вкусно. Это вкусно!!! Я обожаю тушеные куриные пупки!
Гарнир? картофель - НЕТ. К мясу лучше салат.

Не спеши, пока у тебя нет сильной мотивации (я ее не вижу). Просто учись. У девочек здесь, смотри специальные передачи в интернете. И всё получится.