Давно хочу начать....

Мысль об идеальной фигуре всегда вызывала у меня восторг, когда у девушки не висит лишний жирок ,а идеально стройное тело! Но так получилось, что с детства при попытках следить за своим телом слышались фразы- "Ты не будешь толстой ,у нас в роду нет толстых! Лучше съешь чипсы с пепси и колой!"
Время шло, в мозгу теперь живут понятия о том как побаловать себя вкусной шоколадкой или еще чем-нибудь. Поставить табу на еду для себя стало крайне тяжело и я понимиаю, что это не нормально. Ладно бы еда была хорошей, так ем гадость какую-то! Чипсы, фастфуд ,газировка... не смотря на первый взгляд стройность я вижу в зеркале рыхлость тела. Я не довольна телом, но иду и ем в кафе... :surprise1: 2ю неделю я занимаюсь гибкой силой что бы помочь своему телу, но я понимаю что одного внешнего воздействия не достаточно, организм нужно научить есть не то что вредно, а хотя бы то ,что не сделает меня в дальнейшем весом в два центнера :jest3: .
За год я поправилась на 11 кг ... и продолжает расти верх-это заставляет задуматься.
Если честно, я не знаю с чего начать, потому что уверена ,если сразу жестко ограничу себя в еде ,то сорвусь. Поэтому хочу попробовать отыскать тут тех кто смогли преодолеть себя. И хочу понять что и как надо сделать ,что бы обрести прежнюю стройность, подтянутость ну и естественно здоровый организм!