кошмар

мне кажется не стоит употреблять всякие блокаторы и т.д.,достаточно заменить печенье и пастилу на огурчики и помидорчики,и калорий меньше и полезней и насыщяют гораздо лучше. а если так хочется сладенького ешь сухофрукты,или просто фрукты что ещё лучше

ту историю, когда женщина в тренажерном зале по чпсу занимается на каждом тренажере высчитывая, сколько она отработала каллорий, за каждое съеденное блюдо, а потом без сил идёт в ресторан и заказывает всё то, что только что отработала.
Это к словуу, а вообще такие срывы приносят гораздо больше вреда, чем пользы, может твой организм ещё не готов, побалуй его чем нибудь вместо еды, например сходи в салон.......

Дорогая, сначала я хотела написать тебе совсем другой комментарий, но почитала, с чего ты начинала...
Думаю, ты и так в вопросе похудения уже профессор. Но все же, позволь тебе кое-что напомнить. Итак, на строительство клеток у нас идет белок. В твоем рационе белка нет. Позволь 3 ч.л.тунца не считать за мизерностью дозы. Далее. С пищей жир ты не получаешь, хорошо. А тот, что уже есть, думаешь, сам рассосется? Только от одного твоего желания, чтоб его не было? Увы! Жир можно только сжечь. Ну, для этого, я уже тебе писала, нужна физическая нагрузка. Ходьба, бег, плавание, танцы или что-то другое на выбор. Сжигание жира происходит в мышечной ткани, которой у тебя и так дефицит. Итак: мышечной ткани - дефицит, белка на строительство клеток не поступает с пищей, рацион сужен до откровенного голодания, какой вывод? Простой: как любой биологический вид, человек тоже имеет программу самосохранения. И эта программа запускается, когда организм вот примерно в таком стрессовом состоянии, как твой сейчас. Поэтому любое поступление организм норовит отложить в запас, т.е. в жир, чтобы сохранить свое существование. Соответственно, жировая прослойка нарастает, а мышечная убывает. Ибо на работу сердца, кровеносной системы и прочие биологические нужды организм будет расходовать мышечную ткань. То есть, происходит убывание той среды, в которой и сжигается жир. Замкнутый круг. Дальнейшее уменьшение пищи приведет к анорексии или гибели от голода. Любое увеличение рациона даст такую прибавку веса, что перекроет то, с чего ты начала. Или ты в принципе меняешь подход к делу, или, на выбор - то,что я тут предположила.
Единственное, что ты можешь сейчас, на мой взгляд, сделать, перестать дурью маяться, сбалансировать питание и по маленькому шажочку изменять вкусовые пристрастия. Почитай блог Miri, очень советую. И дневник Бабочки (это просто твое отражение). Иначе ты будешь постоянным клиентом не только у гастроэнтеролога, а у эндокринолога, гинеколога, а то и психиатра. А впереди такая большая и интересная жизнь! Столько в ней разного! Но без здоровья - все не мило. Решать тебе. Удачи!

Ксеникал и блокатор калорий действительно помогают?