Отчет за 25 марта

Обед рис с салатом без масла,ужин мясо с соленым огурцом
Перекус кофе с медем , очень хотела спать и мозг отказывался работать.
Сегодня взвесилась и чуть с весов не упала. Думала что похудела , а все наоборот, вешу 64,300. Ужас просто. Надеюсь что это вода задержалась после соленого огурца и колбаски, которо я побаловалась, вернувшись на родину и простите, кишечник 2 дня плохо работает. Сегодня буду более внимательна в отношении питания, а то очень уж мне не понравилась цифра на весах, я такого никогда не видела.
Итак завтрак сегодня 20 г сыра , кофе с молоком, 10 г меда и 4 шт чернослива.
На обед и ужин планирую есть вымоченный рис , уже поставила вариться,ну может еще чуть чуть овощей добавлю, но вряд ли, надо срочно избавляться от привесов.
Надеюсь что у меня хватит моральных сил и мотивации в выходные заглянуть в спортзал и начать хотябы с беговой дорожки.