Подскажите непонятливым

Главные вкладки

Изображение пользователя Иришшка.
пн., 28.11.2011 - 16:15 — Иришшка

Девчонки, подскажите, кто знает. Вот в таблицах калорийности в 100 гр гречки 357 Ккал. Из 100 гр. сырой крупы получается 350-400 готовой. Дак вот в этой готовой 357 Ккал или в 3,5 -4 раза больше? Может вопрос покажется глупым, но никто из знакомых определенно ответить не смог, всем "кажется", причем мнения 50/50.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — пн., 28.11.2011 - 16:34

Всё нормально, это кстати, частый вопрос. 357 ккал на 100 гр сухой. значит в отварной эти же каллории будет находится в 350 гр. Поэтому, как оказалось, гречка не такой уж каллорийный продукт в сваренном состоянии.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

НерасКАЯнная Герда — пн., 28.11.2011 - 21:25

подождите, объясните ещё тем, кто совсем в танке) вот я взяла 100 грамм гречки, к примеру, в сухом виде. было там значит 357 ккал. я её сварила, и у меня получилось именно в этом количестве 80 ккал?) или я сварила и должна опять это всё дело взвесить, она же наверное тяжелее получается варёная!)
пы.сы.во я бестолковая) блонди)

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — пн., 28.11.2011 - 21:42

Смотри, у тебя 100 гр сухой гречки - 357 кКал
Когда сварила, взвесь заново получившееся.
Получится например 150 гр варенной гречки.
Соответсвенно на 100 гр варенной гречки получается 238 кКал. (357 / 150 *100)

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — вт., 29.11.2011 - 07:59

Поэтому я себе и рис и макароны отвариваю на порцию. То есть сразу взвешиваю 50 гр и варю. получается больше из-за воды, впитавшей в себя продукт, а на деле всё равно получаю те самые 178,5 ккал


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

НерасКАЯнная Герда — вт., 29.11.2011 - 10:34

вот,всё теперь понятно) я тоже так делала всегда) спасибо)

Изображение пользователя Таля111.

Таля111 — пн., 28.11.2011 - 16:41

357 калорий в сырой крупе. В отварном виде где-то 80калорий получается на 100гр. зависит от варки.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Иришшка.

Иришшка — пн., 28.11.2011 - 21:14

Спасибочки, очень помогли, а то люблю делать монодни на крупе и каждый раз боюсь много съесть.

Изображение пользователя Таля111.

Таля111 — вт., 29.11.2011 - 07:27

Тебя я смотрю вообще все здесь запутали. На всех упаковках в разных продуктах напечатано сколько калорий находится в данном продукте и в данном виде в котором ты его приобрела. Значит в сырой крупе 357калории на 100гр. Вот ты прежде чем варить отмерила например 50гр. сырой крупы, отварила ее чисто на воде - выход 178.5кал. в отварном виде. Независимо жидкая или густая у тебя каша получилась. Но если ты ее варишь на молоке, то плюсуешь калории добавленного молока и т.д. Фрукты взвешиваются целиком с кожурой.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • gogodancer