Блог IntrigaSezona

Мой предыдущий результат, который к сожалению не смогла удержать. Но на ошибках учатся, теперь мне осталось только добиться такого результата снова и уже удерживать его.

На этих фото июнь 2009 г. вес 89 кг

Сегодня 2-ой день моего здорового образа жизни и сразу отвес 1,3 кг.

Рацион на 22.11.11
Завтрак - варёное яйцо 2 шт., чай без сахара.
Обед - суп харчо с мясом 300 гр
Ужин - салат (отвар. куриная грудка, огурец, листья салата, чеснок, оливковое масло) 200 гр.
Перекус - чай с молоком 1,5%
Итого: 1099 ккал

Немного о себе:
меня зовут Наталья, 36 лет, рост 161, вес на сегодня 85,4