Да что же это такое, уже 5 дней как я не могу избавиться от какого-то одного кг., я стою на 78кг с копейками, у меня малейшие отвесы или вообще вес не двигается..... :cray:
А нагрузку-то я даю себе немаленькую....... я целенаправленно страюсь себя во всём ограничить...
Неужели, мне придётся всё-таки менять систему питания и система -60 мне не подходит.....
Да, вот это сюрприз утром на весах, вчера показалось, что -100гр - это мало, а сегодня вообще вес не изменился
что же мне делать ещё, чтобы избавится от накоплений? сижу на системе -60, может рискнуть и сесть на другую диету или всё же я рано паникую....
Сегодняшний день как и вчерашний принёс отвес в -100гр...
и как мне справиться с остальными кг к новому году? может нужно увеличивать нагрузку? систему - 60держу... всё выполняю.... НУ и жадина у меня мой организм - жалко с жиром попрощаться :crazy:
Сегодня -100гр, и всё равно радостно,что мой вес не стоит на месте.
По питанию пока ничего менять не буду, система -60 меня устраивает. Только вечерами безумно сложно не есть))) Вырабатываю силу воли к праздникам...
Я поняла,если очень хочется - то всё возможно!!! Вчера я была героем!!!
Были гости, я накрывала стол, готовила полно вкусностей и ничего - ничего не попробовала. Я так собой горжусь! Мой организам ответил мне благодарностью - сегодня отвес аж -700гр. Рада безумно! Самое главное, спорт и система -60 начали работать)))
Цель в 70 кг к новму году становится всё реальнее!!!
наконец, я увидела цифру 7 на весах, ура!!! стараюсь держаться системы -60, хотя вечерами жутко тяжело не есть. Прям мучение какое-то, когда твои близкие садятся кушать с 20.00 вкусный ужин, а ты убегаешь в другую комнату, чтоб этого не видеть))) Наверное, к этому можно привыкнуть....
Вчера кушала по системе -60, очень много двигалась и гуляла - итог -200гр. Или мой огранизм совершенно не хочет терять свои запасы или я что-то делаю не так....
После моего ужина в ресторане, я была уверена, что обязательно прибавлю вчерашний минус, а нет. Всё-таки вчерашняя прогулка с лопатой вокруг дорожек нашего дома избавила меня не только от каллорий, но и от снега на них))) Так что теперь я знаю секрет, как вкусно поесть, и при этом не прибавить!
сегодня уже никак срывов и ужинов))) леплю из себя красавицу к новому году.......
Я рада, что выдержала свой первый день и выдержала вечер без чая с конфетками)))) когда я потянулась за вкусненьким после 18.00, меня начала мучать совесть, она проснулась, и прежде всего потому, что я должна была утром отметиться здесь.
За вчера, 15.02.2026За прошлую неделю За январь 
Новые комментарии