- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Психую, плачу, а все равно иду и ем
Главные вкладки
вт., 15.11.2011 - 05:34 — IriNkaG
«Жирная, обрюзгшая тетка с отвисшим пузом»… когда прочитала ЭТО в какой-то очередной статье о похудении даже страшно стало, а вдруг это про меня?! Меня как по голове ударили мешком… жира! Ага, прям всеми моими тридцатью с лишним кг жира! Теперь куда бы я ни выходила у меня все-время «свербит»: вот все, они, вокруг, так обо мне и думают. А недавно родственница, которая не видела меня 5 лет, назвала «Тетя Мотя». Вроде ласково и уже не так обидно, но… ЭТО ЖЕ ПРО МЕНЯ! Не знаю, у кого как, а я, девочки, до сих пор не могу осознать свой вес. Вот как располнела после токсикоза при первой беременности так и не могу ассоциировать свое отражение в зеркале с собой любимой.
Сколько себя помню, всегда хотела похудеть. Я не была особо стройной, но, смотрю на свои старые фото и не понимаю, чего же мне не жилось спокойно и не радовалось?! Потом смотрю на фото-сегодня и страшно, а вдруг когда-нибудь глядя и на ЭТО я буду думать то же самое. Надо худеть! Надо, надо… НУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ! Знаю как… НУ НЕ МОГУ! Психую, плачу, а все равно иду и ем.
Нравится:
- Блог IriNkaG
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- wideeyedgristle
Поиск по сайту
«Животные кормятся, люди едят; но только умные люди умеют есть»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За май:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За май:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 04.05.2024За прошлую неделю За апрель Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 0
За эту неделю: 65
За прошлую: 0
За май: 55
За апрель: 10
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Раз ты не можешь справиться
Раз ты не можешь справиться сама, тебе нужно обратиться к специалистам!
привет тезка
сама пережила подобную депрессию и тебя чень хорошо понимаю.
первым делом вытри слезы и иди искать хорошего психотерапевта или психолога для выявления глубинных причин депресняка. как в голове все уравновесится начинай путь к стройности
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Спасибо
Спасибо
Увы, в нашем городке, не найти хорошего специалиста
поищите в наркологии
поищите в наркологии психолога( сейчас там очень хорошие спецы из-за федеральной программы)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Хорошо, обязательно наведу
Хорошо, обязательно наведу справки
Почему не можешь? Не веришь в
Почему не можешь? Не веришь в себя? Не можешь настроиться на другой режим питания и дня? Испытываешь жалость к себе?
Начинай постепенно: сначала урежь порции, потом постепенно меняй еду на менее калорийную (жареное на печеное, молоко 3,2% на 1,5 и т.п.), и так далее.. Хочется чего-то погрызть/пожевать? Жуй морковку, пей чай/воду. Не можешь без тортиков, пирожных? А чем хуже творожная запеканка? Или фруктовый салат? Да ничем! Вот и заменяй.
Добавляй активности: 10-минутная зарядка, получасовая прогулка..
И нечего психовать. Похудание - это не страшная пытка, а когда ты начнешь замечать первые изменения, вполне возможно что ты даже полюбишь этот процесс.)
"Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься." (с)
Спасибо
Спасибо
подскажи, пожалуйста, как у тебя получилось уменьшить порции. Есть секрет?
А ты умничка! Замечательный результат!
да нет тут особых секретов..)
да нет тут особых секретов..) просто от привычной порции брать 2/3 или половину, по типу, не 2 сосиски, а 1, не 3 ложки салата, а 2, не большое яблоко, а среднее и т.п.) для этого проще накладывать еду в маленькую тарелку.) на большую подсознательно тянет положить еды больше, чем на самом деле нужно.
"Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься." (с)
Так и подмывает сказать,
Так и подмывает сказать, банальные это советы. Но, видя твою линеечку…
Пробовала я, и брать, и уменьшать, и делить, а потом шла за второй порцией, а бывало и за третьей и четвертой. Неуемный аппетит. Зачастую есть перестаю не от чувства насыщения, а от боли в растянутом желудке.
Силы воли хватает лишь в первую половину дня. А к вечеру находит жор.
конечно банальные ))
конечно банальные :laugh1: )) процесс похудания вообще довольно банален: поменьше вредного, побольше движения - все, никакой мистики! )) но трудиться придется: менять привычки, взгляды, режим дня, учиться самоконтролю (хотя если получится изменить пищевые привычки, то самоконтроль будет почти не нужен).. ну а что делать? фигурку красивую охота же?
почему нападает жор? плохо завтракаешь? или, может, просто от безделья (по себе знаю - такое бывает частенько)? в первом случае - надо плотно завтракать, во втором - искать себе занятие, которое отвлечет от еды. будь то чтение, вышивка, компьютерная игра..)
чувство голода притупляет зеленый чай - им как правило я и балуюсь по вечерам (да и сам по себе он полезный), и удовольствия от чашки вкусного ароматного чая не меньше чем от тарелки жратвы.)
еще вот, кстати, статейка http://www.nadietah.ru/node/36965 почитай на досуге, очень ее люблю) может чем-то поможет
"Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься." (с)
сбежавший арестант
Как-то в одной статье была описана истории одной молодой мамаши двоих близнецов, которая украдкой лопала шоколад. Так оказалось, шоколад был для нее неким протестом, своеобразным побегом от тех «пут», что связывали ее по рукам и ногам круглосуточно. Поедая шоколад , она вела себя как сбежавший арестант.
Вот нечто подобное я наблюдаю за собой.
Кстати, девочки, у меня радость! Сегодня весь день пришлось быть вне дома, и он прошел идеально в плане питания! Неужели пока не выйду на работу так ничего и не получится?!
Я тебя понимаю! Мне тоже
Я тебя понимаю! Мне тоже трудно худеть, обычно вечером всегда срываюсь, но не в этот раз! Всё просто: у меня есть цель и я к ней иду, эта цель меня зажигает!
А какая цель у тебя?
и что он в ней нашел?
Моя? Хм…
Ну конечно же покупать то, что нравится, а не то что налезло. Утереть нос бывшим одноклассницам (пока только они мне)))). С девчушками своими свободно кататься на коньках и вообще быть для них эталоном красоты. Не стеснятся на работе своей появляться (я в декрете уже 5 лет), да и на работу к мужу заглядывать – он не понимает моих комплексов по этому поводу. Да еще многое, многое, многое другое…
А главное, хочу чтобы муж мной гордился. Вы не подумайте, он у меня прелесть, за все то время, что располнела, ни слова упрека, лишь поддержка. Но, все-таки, когда мы встречались до свадьбы, я весила на 30кг меньше, активной была, веселой, в целом «легкой» какой-то. А сейчас что?!… даже описывать не хочется. Выходишь с семьей куда-нибудь, и кажется, что вокруг только и думают – и что он в ней нашел? А ведь когда-то нам говорили, что мы красивая пара.
Отлично! Теперь у тебя есть
Отлично! Теперь у тебя есть цели)))) каждый раз как будет трудно - вспоминай о них и представляй себя похудевшей и счастливой!
А может просто попробовать не запрещать, а разрешать?
Ведь, как известно, запретный плод сладок. Любишь сладости? Ну так и не надо от них отказываться. Но пусть они всегда будут не в шаговой доступности, а так, чтоб потрудиться пришлось, доставая их. И стаканчик воды перед тем, как что то съесть. Вторую порцию захотелось наложить себе? Присела быстренько раз 30... все еще хочется? Водичка не помогла? Значит, иди и съешь. И не ругай себя. Замкнутый круг получается: ты себя ругаешь, психуешь, срываешься, наедаешься, снова ругаешь....
Приемы разные на самом деле есть. Визуализацию попробуй, медитации разные. Ну и свободное время чем о займи - прогулкой, хобби, возней с детьми или животными. Учись готовить низкокалорийные, но вкусные блюда. И это совсем не трудно. Ставь себе близкие и реальные цели, а глобальные держи в голове. Здесь, на форуме, куча всякой информации есть. Хорошие и светлые люди поддержат и помогут всегда) Столько опыта накоплено, столько примеров. Есть чему учиться)
Удачи тебе) И легкости) Главное - верить и не бросать.
Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже третий год!
Душевное списибо!
Душевное списибо!