15.

Главные вкладки

чт., 03.03.2016 - 09:41 — Anestezia

Девчонки, привет!

Мои отчеты довольно сухие и наверное читать их неинтересно, но уж простите если так, но мне они реально нужны, они меня дисциплинируют. thank_you

Питание за вчера:

Завтрак
Каша (гречневые хлопья 30 г 93 ккал, молоко 200 мл 87 ккал)
Яйцо (60г 95 ккал)

Перекус
Банан (150 г 143 ккал)
Кофе с молоком (30 ккал)

Обед
Греча запаренная (32 г 116 ккал)
2 куриные бифштекса на пару (100 г 150 ккал)

Перекус
Яблоко (162 г 77 ккал)
Кофе с молоком (30 ккал)

Ужин
Творог (110 г 103 ккал)
Яйцо (60 г 95 ккал)
Хлеб дарницкий (53 г 110 ккал)

Итого 1129 ккал.
Итого 10 стаканов воды.

Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Белочка.

Белочка — чт., 03.03.2016 - 10:03

Привет! ну как, удалось не взвеситсья утром? Мне не удалось. Хотела сегодня к весам не притрагиваться, но открыв глаза, побежала взвешиваться! и мне в наказание весы показали +400! :laugh1:

Anestezia — чт., 03.03.2016 - 12:59

Привет! Я вынула их них батарейку и убрала подальше (а именно в дно кровати на которой спит доча), а я встаю рано и доча в это время еще спит и батарейку не достать :-)

Vikysa — пт., 04.03.2016 - 09:13

Хитрый стратегический ход. :laugh1:

Anestezia — пт., 04.03.2016 - 09:22

И не говори girl_haha

DamnedWratch — чт., 03.03.2016 - 10:43

Привет, сегодня питание похоже на человеческое!!)) Раст жиров добавь еще, хоть ложку масла льняного (самое полезное, омега-3) или орешков


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Лунная_Соната — чт., 03.03.2016 - 10:53

Отличное меню! :happy:

Изображение пользователя Rejy.

Rejy — чт., 03.03.2016 - 10:56

Нормальные отчеты-в основном мы ж их для себя делаем. Есть отдельные посты, в которых можем пообщаться-порассуждать))

Светланка Светик — чт., 03.03.2016 - 12:51

Умничка!

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пт., 04.03.2016 - 05:02

питание хорошее, очень вкусненькое... я конечно бы вместо хлебушка салат из свежих овощей покушала :) или просто огурец :)
а вообще ты умничка!!!!

Anestezia — пт., 04.03.2016 - 06:12

О, какие люди :-) привет!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • June
  • gogodancer
  • Bri