2/40

Привет, всем!

Отчитываюсь по меню сегодняшнему:

Завтрак
8 часов 00 минут
Плавленый сырок 50 грамм
Котлета (к сожалению не на пару)
Чай

Обед
12 часов 30 минут
Цветная капуста (без соли и на пару)
2 котлеты на пару
Лечо домашнее 2 ст.л.
Чай

Ужин
16 часов 00 мину
Чай
Творог со сметаной и немного сахара

Спорт:
- велотренажер 30 минут;
- пресс 6 подходов по 30 раз;
- наклоны в бок 100 раз в каждую сторону.