10?!

Изображение пользователя Fudzivara.

Только что дошло. что сегодня было заключающее упражнение в первом комплексе у Джилл. За это время я похудела на 2,4 кило. А впереди ещё 2 этапа. Очень тяжело давались упражнения для рук(отжимания, выпады с поднятием рук в локтях и прямые). Ноги в первые дни гудели и хренели от свалившейся на них нагрузки. НО!!! Теперь практически ничего не болит и у меня появилась талия)) Зато попа моя какая была по величине, такая и осталась..Наверн, насмотрелась она на попу свекрови и также хочет-жить отдельно от хозяйки.
Сегодня купила кремы всякие антицеллюлитные и противорастяжечные. А то все пишут как без них хреново. Вот и посмотрим. Массажную щетку приготовила, крем в зубы и буду смотреть "во все тяжкие" и массировать себя, массировать!!
Пы.Сы.: пеня мне тут сказала, что если объемы не уходят, то растет масса тела. Пошла на диеты против массы тела. Оказалось, что там надо на одном кефире и яблоках сидеть. Ну я этим займусь накрайняк. Сейчас главное не сорваться на вкуснющие сырники с изюмом, заботливо сделанные мной самой, когда пришла после работы оголодавшая и уставшая.
Но думаю, если завтра вес будет 59,3, то один махонький сырничек я с самого утреца схомячу, чтоб он за день точно переварился)

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя TomaToma.

я много где слышала про джиллиан, но нигде не могу найти хоть какую-нибудь методику. расскажешь мне? :pig_ball:

Изображение пользователя Keiko_Mai.

на рутрэкер зайди - там все ее программы можно скачать ;)

Изображение пользователя Настюшка-бормотушка.

Вот ссылка на 30-дневную программу: http://www.ex.ua/view/280057
Наслаждайся ;)

Изображение пользователя Fudzivara.

Верно-верно, я сама с рутрекера качала. 30-дневный курс упражнений. В первые 10 дней первый этап, во вторые десять дней второй этап и в третие десять дней третий этап. В упражнениях идут усложнения. Вначале будет оочень тяжко, но потом все придет на круги своя) Вообще Джил там все доступно объясняет, дабы есть перевод)

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Так, я те сказала, что у тебя формируются МЫШЦЫ, а жирочек тает помаленьку. Причем в талии активней, поэтому талия появилась.
От двух-трех сырников, тем более с утра, ничего с тобой не случится. А организм возрадуется. Ты их сожжешь дойдя до работы. Хулу крутнешь на крайняк- вот и нет твоих сырничков. Кефир с яблоками это унитаз, желудок и никакого оргазма. Тебе потом язву охота лечить? Не тупи, пожалуйста.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Fudzivara.

сырнички я так и не съела. на работу с собой взяла. Просто ну оочень хочется поглядеть что получилося)
А насчет мышц..я всегда когда худею в мышцы. Потом хожу как качок. особо в ногах они скапливаются и в руках. сос спины жир ваще до последнего уходить не хочет, сцука..
кефир в виде разгрузочногодня я приемлю. Не неделю на нем, но через день вполне могу себе позволить)да и не сейчас оно будет)

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя МяскА.

Да, к физре привыкаешь и потом даже очень втягиваешься, чувствуешь каждую мышцу и понимаешь, как приятно знать, что они у тебя есть mosking


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • SvetNik
  • howtostandup
  • НюткаЯ
  • gogodancer