Блог Яник777

Джиллиан Майклс и её "Стройная фигура" творят чудеса...первый раз тренируюсь по ее методике:сил нет,коленки подгибаются,пот по телу как будто ведро воды вылили на меня...зато чувствую я себя намного легче...буду и дальше заниматься с ней...а как она комментирует и подбодряет-очень нравится...допо

А на ужин гречка и кефир!=)После будет физкультура)покручу обруч,попрыгаю на скакалке-хорошо что у меня первый этаж,а то бы соседи подумали что потолок обваливается...Ну и щас буду искать себе хорошее видео с аэробикой!=)

Самое главное найти в себе силы,не сдаваться,и идти дальше к поставленной цели,с каждым минус кг-будет легче...телу и нам что не зря отказывали себе во многом вкусном.

1. Я – Диетолог твой, и да не будет у тебя другой еды кроме Диеты!

2. Не возжелай ужин ближнего своего. Особенно после 6 вечера. После 6 вечера лучше не видеть ближних, ибо они мешают тебе сосредоточиться на Диете!

Первый день прошел удачно)Утром каша и кофе,днем горячий шоколад-потому что была на учебе и было не до еды.А вечером каша и манго=)Ммм пальчики оближешь...Хоть мой бессовестный желудок и просит жирненького и остренького...ну и сладенького...фигушки!не дам!
А то в новый год,да со старой фигурой,не хочется уж!)

А на завтра овсяная кашка и чашка с кофе!
Желаю приятного дня)Полезной и здоровой пищи и минус парочку кг!=)

Блудная доча вернулась домой) После двухнедельного проживания у молодого человека)Так уж получилась что мама у него улетела в Египет,и я стала хозяйничать две недели в доме!)И конечно же,то что я готовила милому

Держите за меня кулачки!Уезжаю с своему с ночевой!Щас опять мама начнет откармливать!Буду отбиваться!!!=)Я не сдамсяяя!!!Раз решила,то буду идти дальше к своей цели!!! смогу!Раньше же отбивалась!!! :glad:

Вставать в шесть утра и ехать на учебу :jest3: ,кому то на работу-это не справедливо,но это жизнь.Выходной все таки. :glad: Организм чувствует и требует еще поспать.А то сидишь на паре и глазки то слипаются!Даже не понимаешь что говорят.