Блог Краска

хотя вроде ела все позволенное(почти) :blush2: . Желудок чтоли стянулся? :girl_crazy:
Вообщем Меню:
завтрак: кофе+заменитель сахара
обед: овощи(кабачки, баклажаны) запеченные в духовке в фольге, рыбу я не захотела.

ни отвеса ни привеса- ничего. Я впала в зимнюю спячку?

Хотя ночью плохо спала- снилась всякая чушь. Два раза вставала пить и в туалет. А КД моих так и нет!!! Настроение плаксивое- надеюсь всё-таки они приближаются.
По меню:
завтрак: кофе

кефирчик! Свежий, 1%! Кто со мной?!)))))

так грустно...
Утром сделала массаж жесткой щеткой и обертывание с розовой глиной и эфирными маслами...

Завтрак: чай с молоком.
Обед: вареная говядина +салат из овощей(по диете должны бы быть фрукты)
Полдник:кофе+сахарозаменитель, яблоко
На ужин планирую: рыбку жареную и салатик овощной.

Я придумала- фотографировать, свою еду! :igri-36:
Девочки- это очень стимулирует.
Во-первых: я всегда могу посмотреть, что же я наела.
Во-вторых: обязывает соблюдать какую-никакую эстетику подачи блюда(красивое, вкуснее лопать)
В-третьих: лишний раз куски в себя пихать не хочется и перекус на ходу- исключается,

Завтрак: кофе+сахарозаменитель,
салат из тертой моркови с лимонным соком!
Обед: семга+салат из свежих овощей
Полдник: кофе с молоком
Ужин: креветки+ чинзано со швепсом
Ужин конечно, совсем не диетический. но дак пятница же! :drinks:

Что-то я как-то увлеклась заменой продуктов моей Японской диеты- на собственные. Скоро это превратится в мою СОБСТВЕННУЮ диету Вообщем менюшка на сегодня:
завтрак: кофе+сахорозаменитель
обед: овощи, запеченные в фольге, стакан кефира
перекус:яблоко, кофе
ужин: кусок семги+ овощи

Считаю, что третий день в Японской диете самый жесткий и голодный. И ...ничего вкусного((((( Поэтому немного поменяла ингредиенты под себя. Иначе совсем тяжко. Вид сырого яйца, которое надо выпить меня вгоняет в панику, а вареная морковь- бррррр! простите, вообще, мягко говоря- удручает. :bad: :bad: Поэтому:
завтрак: кофе с сахорозаменителем

Школьники начальных классов не учатся, у мужа не завелась машина- не смог поехать на работу, младший в сад не ходит, в итоге- все дома)))) Ходила в магазин- нос чуть не отвалился. Мороз градусов 30* :jest3:
По меню на сегодня:
завтрак: кофе+два слайса
обед: жареная рыбка+винегрет+кефир
полдник: яблоко, кефир
ужин (планирую): 200гр.варенной говядины+ кефирчик.