марафон "КУРС НА ЛЕТО" пятница - отчетный день №4

приветик!!! мне эта неделя далась очень тяжело, как я ни старалась вес почти не падает вниз!!! кд так и не приходят, настроение ужасное(((
единственное седня наконец то вес порадовал! главное теперь не начать нарушать(

*спортзал 3 р в неделю
*крема д/тела
*скраб
*вес по тихому идёт вниз и объёмы уменьшаются :loveshower:
ЗдОрово что в спортзал решила ходить !

спорт и баню успела посетить 3 раза. . соответственно скрабы/ маски/ растирания щётткой и мвски. .. на волосы тоже масла наносила. .. субьективноее ощущение, что тело крепнет. ... радует что например за последние недели умяла несколько банок сгущёнки ( поливаю ей творго) а вес всё равно идёт вниз. . я на верном пути... а ну и пью витаминки теперь

привет моя дорогая, не расстраивайся, такое бывает главное не отчаиваться. у меня все нормально спорт не бросаю диету держу) вчера отсидела на полуразгрузке)))

А я ничего не делала.Жду не дождусь КД,поясница болит,грудь болит,живот тянет.В общем пока не придут заниматься не буду(боюсь спугнуть:)).

Доброе утро, всем:-) У меня заканчивается вторая неделя без физнагрузок и уже совсем скоро я смогу возобновить свои занятия с Трейси Андерсон и в тренажерном зале. А еще муж мне купил абонемент в бассейн с февраля! Правда, первое занятие я все-таки попущу, но уж лучше одно занятие пропустить, чем весь февраль. Очень жду этого похода в бассейн и немножно побаиваюсь, как у меня получится с больной ногой спуститься в бассейн и выползти из него.

на этой неделе потихоньку включала занятия с джиллиан, 3 раза занималась, самочувствие хорошее и настроение тоже.
с понедельника иду на интенсив по бодифлексу, купила абонемент :Laie_84:

Я исправляюсь- физ нагрузки каждый день,обруч по 40 мин+Джилл на этой неделе было 3 занятия,обертывания с медом. Вес вроде начал снижаться

а я ушла в загул по поводу др мужа. Как и обещала не обжираюсь но и не худею) на выходных последнюю партию гостей принимает-и я снова в строю)

мне не хватает таблицы, чтобы тянуться за лидерами да и вообще люблю смотреть динамику процесса. Вот сделала свой вариант кому-то может быть тоже будет интересно! Если вдруг какие-то есть ошибки, пишите, всё поправимо. Не знала как разместить здесь в комментариях, поэтому разместила у себя в дневнике.

я себе верна - через день скраб\банки.
было одно обертывание.
таймастер каждый день по-немногу.
стала вводить небольшую растяжку, но пока не оч. состояние стремное, грипп не отпускает.
вес поднялся на 400гр... какого куя - не знаю.
злая.
стараюсь разбить рацион на каждые 2-3 часа... не нравится, не люблю постоянно жрать.
не грусти Том-Том, все будет хорошо, щас как спортом дожмешь!

но и у меня вес растет :(. кд жду и не отчаиваюсь, диету блюду и с Джилл прыгаю 4 уровень, как то легко дается. наверное не все верно делаю. Девчонки,удачи нам!!!

Отчитываюсь вес сегодня66,7 а в понедельник был 66 , 2 - я хочу отчитываться по понедельникам, в воскресенье я в бане парюсь и в понедельник я худее чем в пятницу спорта нет у меня, а ккал считаю исправно за все время из не запланированного было 50 гр покорна в кино, алкоголя нет.

вес-82.7, ходила-10 км+ввела прогулки с собакой+записалась на йогу+2раза делала йогу по диску (жесть) Жру потихоньку, но я справлюсь...

я спортом занималась меньше обычного,но все равно вес уходит. Я ела меньше обычного, просто так выходило: днем поесть некогда было, а вечером терпела до утра. И действительно, стоит убрать поздние ужины, и вес тает. Только жрать хочется вечером...

а, да, вес 63,8.