Прошу помощи!

Добрый день! Естественно после Магги часть кг вернулась, в том числе вода. Кардинально диета меня не поменяла, до идеала ещё очень далеко. Поэтому перехожу на ограничения- мучное, сладкое, полуфабрикаты, табу! Как ни крути, а двумя яйцами и половинкой апельсина я наедалась до обеда , чувства голода не было вообще! А сегодня на завтрак уплела чай с парой печенек и все привет, голод ,уже в 10 утра! Пришлось снова пить чай(( на обед был гороховый суп,а вечер встречу гречкой и свежими овощами. И наконец снова возьму в руки обруч. Хотелось бы заняться ещё растяжкой, посмотрим по наличию свободного времени после домашних дел. Пока четкой структуры как я буду питаться у меня нет, но пока буду придерживаться правильно питания , укладываясь в 1000-1200 ккал. Очень эффективная диета Дюкана, начинала ее несколько раз, она реально работает . Но проблема в том ,что нужно очень много готовить, запасаться,чтобы брать на работу. Кто как худеет поделитесь методами, дайте совет?! Чувствую себя овцой в темноте,потеряла ориентир! Жду ваших рекомендаций!