Блог Naksh

Ура! Ура! Еще вечер, а на весах - 113!!! А это значит что наконец я согнала свой привес и еще и отвесик завтра будет!

Блин так и не получается ужинать, ну ниче, денежки будут, буду перекусывать йогуртом на улице, во время прогулки )))))

Ааааааааа, я уже не могу смотреть на весы! Я этот "привес" с дня рождения свекрови наверно никогда не уберу :laugh1:
Может мне 2 раза в день упры делать? Так ведь надоест блин, я ж ленивая.
Или может разгрузки денек устроить?

Добрый вечер, дорогие :spring1-2012:
посчитала баланс бжу, калории... вот такая картина у меня получилась (для примера сегодняшний день):
Обмен в-в в спокойном состоянии - 2600ккал
Норма для похудения - 1700ккал
БЖУ: Б - 170г (60 - жив, 110 - растит)
Ж - 90г
У - 400г
посчитала сегодняшний рацион:
990 ккал
б - 40г (17 - жив)
ж - 25г
у - 52г

Привет всем!!!
Утром встала на весы, а мой привес на месте почти полным составом!!! Все, надо брать себя в руки! так питаться нельзя! У меня последнее время всего 1 прием пиши - это завтрак... Напишу для себя как правильно проводить день.
Утро:

Добрый день, дорогие!

Приветик, девочки!!!
Что то лень мне в последнее время писать, настроения нет, вес прыгал тут опять +-1,5кг! Но сегодня все в норме! Отчетик накатала, по объемам хорошо ушло и по весу за эту неделю аж 2600!!! Ну это все благодаря разгрузкам и КД!

Доброе утро! :wink:
Что то нечего было мне писать, немного пакостила, но правда немного, поэтому и результат все же есть! Отвалилось с 23го числа 800 гр. Сегодня по плану разгрузка, но т.к. она была вчера, то сегодня будет "разгрузка с завтраком", сейчас покушала, а днем будет кефирчик. :blush2:

Добрый вечер, девоньки!
Я сегодня немного пакостила :blush2:

Отвалилось еще 300 гр!!!
Ах, да ну и вот: