Крик души и тела!!!

Главные вкладки

чт., 27.10.2011 - 12:11 — Наталья Максимова

Я новичок! И незнаю туда ли я пишу... Но это крик души и тела!!! Всегда весила не более 55 кг., а после вторых родов вешу 81кг. В зеркало на себя смотреть не могу, хотя раньше была красоткой... Подскажите, как похудеть и не обвиснуть?!

Истории потолстения

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Latendra.

Latendra — чт., 27.10.2011 - 12:16

Диета, физические упражнения, склабы/крема, массаж.

Почитай про разные диеты, подбери то, что подходит тебе.
Физически упражнения нужны обязательно! Вот как воздух прям. Иначе кожа может обвиснуть и могут появиться растяжки.
Крема/скрабы в общем тоже нужны, но кто-то и без них обходится.
Как-то так.

Все в твоих руках. Удачи! цветочки бабочки


Диеты

Наталья Максимова — пт., 28.10.2011 - 07:46

thank_you Спасибо! Села на Кремлёвскую диету за 5 дней сбросила 3,5 кг. Посмотрю, как будет дальше!

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — чт., 27.10.2011 - 12:59

Только не голодание ! Диету подбирать самой придется ,т.к всё индивидуально . По мне так единственная действенная и сытая диета-Это Протасовка . Другие и пробовать не хочу ) Спорт -обязательно .Чтобы именно схуднуть -кардио (ходьба в быстром темпе,бег,скакалка ,танцы ,велотренажер,танцы и т.п ) раза 4 в неделю и 1 или 2 раза раз силовые для укрепления мыщц (когда вес уменьшится можно участить )) . Процедуры тоже не помешают,а наоборот улучшат кожу и помогут быстрее похудеть : обертывания (чтобы не было растяжек )минимум раз в неделю ,контрастный душ очень хорош и полезен для тонуса кожи ,ну крема там всякие.Главное начать :) А дальше втянешься и сама будешь хотеть все попробовать .Удачи )

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Наталья Максимова — пт., 28.10.2011 - 07:40

thank_you Большое спасибо! А при обёртывании нужно чем либо натирать кожу?

Olga09072011 — чт., 27.10.2011 - 13:06

Лучше не диеты, а зож, питайся очень мало 5-6 раз в день, прибавь спорт!!!!! раз маленькие дети, значит очень много ходи с коляской!!! Не переживай, самое главное есть желание и цель и все получится! Удачки тебе!!!!!!

Наталья Максимова — пт., 28.10.2011 - 07:47

Огромное спасибо! thank_you

Изображение пользователя Людаша.

Людаша — пт., 28.10.2011 - 08:30

Витамины, нормальная диета без голодовок и спорт, и будет отличный результат, УДАЧИ.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Наталья Максимова — пт., 28.10.2011 - 12:25

Спасибо! Может быть Вы посоветуете какие витамины лучше, я имею ввиду таблетки?

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.