ср., 26.10.2011 - 15:32 — Mirika
Растяжка:
http://www.nadietah.ru/node/183287
Экспресс-комплекс для похудения (10 упражнений):
http://www.nadietah.ru/node/96734
Основные упражнения для похудения дома:
http://www.nadietah.ru/node/178777
Упраднения для груди:
http://www.nadietah.ru/node/179390
http://www.nadietah.ru/node/179392
Упражнения для ягодиц:
http://www.nadietah.ru/node/227335
ср., 26.10.2011 - 14:03 — Mirika
Подъем: 8:00
Завтрак (10:20):
2 сосиски с сыром
сок вишневый 250мл
Обед (13:30):
3 сосиски, т.к. ничего лучше не нашла
Ужин (20:00):
макарошки
1 яйцо
Приседания - 30
Отжимания - 15
Страницы
Новые комментарии