Тренировка)

Добрый вечер всем)))Пришла похвастаться что вчера была умничкой и сделала физькультурку.Тренировалась 40 мин.Упражнения на пресс и бедра.Далось очень тяжело,как хрюша не могла поднять корпус правильно,решила,что для первого раза сойдет, думаю недели через две будет намного лучше и проще.Пока что не хочу загадывать,но планирую заниматься 5 раз в неделю. Нашла такое жесткое видео для бедер,всего 4 минуты,а езультат чувствуется.Пока планирую только один подход по видео,но надеюсь,что в дальнейшем буду увеличивать в конце концов буду повторять три раза.Для тех кому интересно скидываю ссылку http://www.youtube.com/watch?v=e48VjDq_ORw. Гарантирую что наутро у вас будт болеть вся нижняя часть.Не ленитесь девочки,я вот чувствую гордость сегодняя обязательно повторю)))