Стабилизация продолжается

Главные вкладки

пт., 04.11.2011 - 20:07 — Златамира

В воскресенье сходила на День Рождения к подруги. Оторвалась там на полную катушку - так много всего вкусного было.... Ну и все, ушла после того на три дня в "запой" - зажор то есть. Мела все, что видела, пока дома запасы не закончились. На выходе - пустые шкафы и два кило на филейной части. girl_dance Зато душу отвела!

Вчера вернула себя в струю - за день (до 18:00) была съедена горсть арахиса и выпиты две чашки кофейного напитка с сахаром. Больше ничего не лезло. Сегодня на завтрак два пирога жареных с картошкой в 11:30; на ужин 18:00 каша гречневая с соевым соусом, большой пучок петрушки и горбушка "здорового" бездрожжевого хлеба с отрубями. Испекла и не удержалась, надо же было продегустировать. LaieA_045 Очень хочется конфет и печенья. Отложила себе в коробочку на утро, хожу и предвкушаю. Сейчас еще кофейного напитка выпью и все на сегодня.

Физкультуринг ежедневный продолжается. Занимаюсь в среднем около часа. С ходьбой пока сложно, т.к. погода отвратительная, то дождь, то заморозки.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Женушка.

Женушка — пт., 04.11.2011 - 20:16

Вы на Дюкане сидели? Не подскажете как на стадии Стабилизации вес уходит, стоит или снижается? Вы точно выполняете все предписания по выходу из диеты? Мне вот предстоит, но я еще хочу скинуть пару кг, поэтому продолжила стадию Чередования с завтрашнего дня yes3 А мысль крутится, если все четко соблюдать, возможно удасться скинуть, только медленно? pardon
Можно ли масло подлоснечное на стадии Стабилизации?

Златамира — пт., 02.12.2011 - 19:07

К сожалению, с данной методой не знакома. У меня стабилизация - это удержание веса в заданных параметрах. Я жила по системе минус 60, сейчас перебираю разные варианты, пытаясь подобрать для себя оптимальный вариант. Слишком много я на этой системе ела вредного по утрам. Да, похудела капитально, но для здоровья сладости без ограничений не слишком полезно.

Сейчас основная задача - мышцы подкачать. Поэтому пытаюсь принципов фитнесс-диеты придерживаться. Много белка, немного углеводов (полезных), небольшие порции, никакого голода и упражнения каждый день.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • НеЗависимая