- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Мисс Лето 2013. Отчет 1
Главные вкладки
пн., 25.02.2013 - 20:47 — Пользочка
Привет , стройняшечки!
Надеюсь, никто не забыл, что по понедельникам у нас "строй-надзор" проходит??? Итак, признавайся, народ, кто что для себя за эту неделю сделал? Кто сколько сбросил? Кто какие процедурки делал??
Начну с себя! Не знаю, как вы, а я начала худеть! я это чувствую всем телом, хотя и весы пока стоят на месте (КД на носу...и в прямом и в переносном смысле((( ). Но я худею!! х-у- д- е -ю! Ура!
Итак.
1) питание.
Ну, вот тут пока не идеал :blush2: :blush2: Была 1 шоколадка и две булочки за неделю! а в остальном-пэрфекто! Супчик овощной наварила на недельку, творожочек, ягодки и фрукты! ура! мням мням!
2) спорт.
3 раза была в бассеине! прямо хорошо, товарищи, хорошо. Но всего 3 балла за неделю в качестве бонуса.
3) косметические процедуры.
Вибромассажер, 3 раза вакуумный массаж, 3 раза сауна, 2 раза турецкая баня. Плюс многочисленные масочки для лица!!
4) Рецепты красоты.
Девочки, на себе поняла, что мысли материальны (+ начиталась литературы про сыроедение, энергетику, китайскую традиционную медицину и т.д.)!!! поэтому ВСЕГДА говорите себе комплименты, особенно, стоя у зеркала!! Только позитив! только любовь к себе!! Через силу себе улыбаемся и машем! И говорим себе комплименты " с душой"!!
У меня жуткий был период в жизни. Жить не хотелось. И в свете этого я много себе плохого желала. Прошло полгода такого "автотренинга" и организм начал просто разрушаться! включилась программа саморазрушения (ну а чего я удивляюсь??? сама себя ненавидела!! ) . И я поняла, что ПРОБЛЕМУ КРИТИКА НЕ РЕШАЕТ! Надо любить себя! Заставлять это делать и через полгодика БУДУТ РЕЗУЛЬТАТЫ! Поэтому терпения нам и любви к себе и к концу конкурса ВЫ СЕБЯ НЕ УЗНАЕТЕ ОТ ВОСТОРГА!!
Жду отчетиков!
Любви вам и солнышка! 
Никогда не сдавайся. Тебе уже было больно. Ты уже ошибалась, так пройди этот путь до конца и получи награду за это (c)
Нравится:
- Блог Пользочка
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- Добрый Жук
Поиск по сайту
«Я вся такая внезапная — подошла к холодильнику, чтобы съесть кусочек огурчика и внезапно СОЖРАЛА ПЯТЬ КОТЛЕТ!!!»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.3 кг веса
0.0 см в талии
За ноябрь:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За октябрь:
0.5 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.3 кг веса
0.0 см в талии
За ноябрь:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За октябрь:
0.5 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 14.11.2025За прошлую неделю За октябрь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 25
За эту неделю: 183
За прошлую: 521
За ноябрь: 614
За октябрь: 1506
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Отчет 1.
Привет!!
У меня результаты пока что очень скромные(. 23 февраля поела и набрала все что сбросила за неделю. Со спортом тоже как-то через силу, но я стараюсь)).
Итог: минус 100. Сейчас 61,1
результат даже в -50 гр- то
результат даже в -50 гр- то тоже результат!!!!!!!!! так что молодец! поздравляю!
Никогда не сдавайся. Тебе уже было больно. Ты уже ошибалась, так пройди этот путь до конца и получи награду за это (c)
1) питание 23 и 24 числа
1) питание
23 и 24 числа разожралась. в итоге все мои отвесики за ту неделю слезно вернулись. итого за неделю скинула всего 800г. Буду стараться больше так не делать.
2) спорт
из-за болезни на аквааэробику не ходила, но каждый день Джиллиан 1ый уровень и 20-30 минут обруч
3) косметические процедуры
Один раз обертывание с медом и корицей, и каждый день кофейный скраб от растяжек
4) рецепты красоты
научилась рисовать красивые бровки
молодчинка!! и тебе 7 баллов
молодчинка!! и тебе 7 баллов за ежедневный спорт!!! молодец! браво!!!!
а как ты питаешь не в дни обжора-зажора?? какие принципы соблюдаешь?
спасибо за рецепт красоты! завтра попробую!
Никогда не сдавайся. Тебе уже было больно. Ты уже ошибалась, так пройди этот путь до конца и получи награду за это (c)
Мною выбраны дробное питание
Мною выбраны дробное питание в небольшом количестве (не более 1500 ккал), употребляемые продукты ограничены (отбросила еще и те, которые не люблю):
Белки: яйца, курица, рыба
Зерновые: греча, овсянка
овощи: баклажаны, огурцы, брюссельская и белокочанная капуста, морковь, перец, помидоры, редис, стручковая фасоль
Молочные продукты: йогурт 1,5%, кефир 1%, молоко обезжиренное, творог
Фрукты: грейпфрут, груши, зеленые яблоки, абрикосы, киви
+ чай б\с, вода, 100гр вина красного сухого можно еще
Обычно получается: кашка\тушеные овощи на завтрак, фрукт- 2ой завтрак, обед - белки+овощи, полдник - кефир или яблоко, ужин - овощи\рыба. после ужина пью только кефир
а питание у тебя шикарное!!
а питание у тебя шикарное!! аж завидую ( в хорошем смысле, конечно!!)!!! молодец! надо взять на вооружение
Никогда не сдавайся. Тебе уже было больно. Ты уже ошибалась, так пройди этот путь до конца и получи награду за это (c)
Как мне кажется вела я себя
Как мне кажется вела я себя вполне пристойно :happy:
Что касается питания- строгих нарушений не было, съела сегодня только за всю неделю 3 кубика темного шоколада! Можно сказать , что после шести не ела, я не специально, просто не хотелось, пила только чай с корицей и лимоном и яблоки.
Также присутствовали упражнения на все группы мышц! С завтрашнего дня начинаю тренировки с Джилл!
Из процедур был только скраб.
Что касается веса - я тогда ошиблась, на тот момент мой вес был 64.5, а сегодня уже 64.1. Минус 400 грамм и я счастлива.
На этой неделе надеюсь сбросить хотя
бы килограмм!
давай давай! если джил была
давай давай! если джил была каждый день, то тебе в качестве бонуса дарю 7 баллов! ты-умничка!!! спорт- это наше все! давай минус килограмм на этой неделе! выпрыгай его! выбегай его! но в след понедельник ты будешь весить 63,1 кг!!
Никогда не сдавайся. Тебе уже было больно. Ты уже ошибалась, так пройди этот путь до конца и получи награду за это (c)
Приветик всем девочкам))))
Отчетик:
-1,2 кг))
стань стройнее за 30 дней 1 уровень только вчера не смогла болела + 8 мин на пресс + приседания 2х20))
обертывания с медом и маслом лимона через день + кофейный скраб перед обертыванием. Лосьон для тела с подтягивающим эффектом + мумиё.
По питанию- система - 60 соблюдала, только вчера немножко нарушила вечером.Вес был на момент подачи заявки 62,2, сегодня вес с утречка 61,0
Спортик- ежедневно Джилл
Процедурки
ух ты! прямо вау!! такой
ух ты! прямо вау!! такой комплекс офигенный! молодчинка! кстати, спасибо, что про мумие напомнила! мне помогало оно! :happy:
Никогда не сдавайся. Тебе уже было больно. Ты уже ошибалась, так пройди этот путь до конца и получи награду за это (c)
Привет.Я не давно с вами. За
Привет.Я не давно с вами.
За посл неделю скинула килограммчик. Стараюсь питаться правильно, но не всегда выходит. Нарушаю иногда.
Ежедневно кручу обруч и делаю упражнения на пресс. Сегодня попробовала стройную фигуру с Джилл и поняла, что мои нагрузки-это не нагрузки
Попробую первый уровень осилить,а там посмотрим..Есть желание записаться либо в бассейн либо в фитнесс,но пока не реализовала.
привет! да мы тут сами
привет!
да мы тут сами недавно- с неделю как)) так что милости просим!
за спорт тебе отдельный плюсик. но вот интересно, почему ты не реализовала желание посещать бассеин/фитнес?
Никогда не сдавайся. Тебе уже было больно. Ты уже ошибалась, так пройди этот путь до конца и получи награду за это (c)
не буду искать себе
:blush2:не буду искать себе оправданий-руки не дошли,вернее сама не дошла никуда. А надо..
тогда ноги в руки и руки в
тогда ноги в руки и руки в ноги и вперед! тебе чуть-чуть осталось и будет -10 кг!
Никогда не сдавайся. Тебе уже было больно. Ты уже ошибалась, так пройди этот путь до конца и получи награду за это (c)
Да-обязательно займусь в эти
Да-обязательно займусь в эти выходные. Куплю куда-нибудь абонемент. У меня на этой неделе в будни график рабочий не позволяет. :tender: Спасибки за поддержку.
благодарность принимается
благодарность принимается только после зачисления в фитнес-клуб
Никогда не сдавайся. Тебе уже было больно. Ты уже ошибалась, так пройди этот путь до конца и получи награду за это (c)
63.7( вес стоит как
63.7( вес стоит как вкопанный(((
вау! у тебя такие результаты,
вау! у тебя такие результаты, а ты жалуешься на то, что щас стоит вес!! Не переживай, это полнолуние. скоро вес начнет двигаться, если ты все делаешь правильно)а я уверенна, что так оно и есть
Никогда не сдавайся. Тебе уже было больно. Ты уже ошибалась, так пройди этот путь до конца и получи награду за это (c)
привет! Прости, что я
привет! Прости, что я опоздала с отчетом, но все же, в это время я уже бай ложилась! На начало конкурса вес у меня был 59,6, сейчас 59,300гр. Отвес -300гр., но у меня КД. так что так. Но ничего не расстраиваемся, идем дальше.
Тренажерка каждый день, 30 мин., мазюкаюсь кремами АЦ Чистая линия, скраб, и массажером тру тело.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Кирка, молодец! так держать!
Кирка, молодец! так держать! -300 гр для начала конкурса- это результат! а процедурки твои заставляют меня нервничать по поводу того, что у меня что-то не так)))) короче, стимулируешь! спасибо
Никогда не сдавайся. Тебе уже было больно. Ты уже ошибалась, так пройди этот путь до конца и получи награду за это (c)
конкурс...
кх кх....девочки, как-то я не досчиталась половины заявленных участниц! девочки, а не в холодильнике ли вы там пропали????
Никогда не сдавайся. Тебе уже было больно. Ты уже ошибалась, так пройди этот путь до конца и получи награду за это (c)
Извиняюсь, что припозднилась
Извиняюсь, что припозднилась с отчетом.
Питание. Вес после праздников и КД прибавила. Сейчас 93 кг. ((( Попыталась на жиросжигающем супе посидеть, не пошло... Сейчас ПП.
Спорт - Джиллиан 30 дней - 2 уровень. Не пропускала. Еще пару раз сходила в фитнес клуб: кардио, немного тренажеры, пресс, бассейн сауна.
Косметические процедуры: только маски для лица. Для тела ничего не делала. Единственное - сауна. Ну и увлажняющий крем наношу обязательно.
Рецепты красоты. Пока ничего нового.