я выпила мировой запах воды за сегодня =) Вечерняя порция искушения(

Девочки-красавицы, если вдруг у вас закончилась в кране вода, знайте, это моя заслуга Я сегодня около 4 литров жидкости выпила :jest3: Это я так Жорика развлекаю, чтобы он ко мне не лез А еще не вечер, между прочим. В туалет уже просто лень ходить

Так, теперь по питанию.
Вроде, я собой довольна. Но каждый день начинается с того, что я понимаю: сегодня снова борьба, снова желание съесть. А после долгожданного вкушения еды небольшой перерыв и снова желание что-нить съесть)) Короче, это из серии "как закалить характер")) Ничего, я справлюсь

З: кофе+ апельсин
Ланч: 2 жаренных яйца, лук и помидор
Обед: ~ 4 ст.л. салата с оливковым маслом (репа, морковка, луч, капуста, лук порей, зелень, молотый перец и имбирь)+ломтик ананаса
Обед2: 3 ст.л. тушенного в духовке мяса с картошкой+~3-4 ст.л. салата+1 ч.л. хрена (оказывается, это такая вкусняшка :blush2: ) + ломтик ананаса
Ужин: ломтик ананаса, 1 отварное яйцо+ хрен со свеклой + 1 ч.л. маринованных грибов (вот их не надо было. все же маринаты- это зло...бууу)

Про жидкость я уже упоминала: литра 4 стабильно сегодня было :jest3:
:jest3: :jest3:

На завтрак стабильно овсянка! а с туалетом траблы начинаются...бу бу бу

Физнагрузка:
Комплекс Джиллиан на первые 10 дней.
Ходьба 40 минут
обруч ~10 минут
Пресс (отдельно от утреннего комплекса): 50 подъемов

Процедуры для тела:
30 минут вибратон, 10 минут вакуумный массаж.

ХОЧУ ТАКУЮ ПОПКУ! прям очень хочу